Angoisse et panique
Bonjour tout le monde.
Je viens vers vous parce que je ne sais plus quoi faire. Depuis une semaine, je fais des crises d'angoisse ou de panique, comme ça, pour un rien, et c'est invivable. La moindre douleur physique, le moindre évènement, tout est prétexte à la crise d'angoisse et à l'insomnie.
• Jeudi, je vais faire du cheval comme toutes les semaines depuis 20 ans, crise d'angoisse parce que j'ai peur de tomber.
• Samedi, je dois aller à un concert, crise d'angoisse parce que j'ai peur d'un attentat.
• Dimanche, je dois prendre la route pour aller en montagne, crise d'angoisse parce que j'ai peur d'avoir un accident.
• Lundi soir, je me fais mal au dos en portant un carton lourd, crise d'angoisse parce que je me dis que j'ai sûrement une hernie discale, que je vais plus pouvoir vivre normalement, finir incontinente et mourir.
J'ai peur sans arrêt pour tout et pour rien, ce n'est plus possible. Je ne sais plus quoi faire, j'en perd le sommeil, et évidemment ma santé se dégrade. Je pense que c'est en partie à cause de tout ça que je me suis fait mal au dos, car mon corps devait être trop fatigué et n'a pas supporté de faire un effort banal.
Je vis dans un contexte particulièrement stressant en ce moment, ma tante a un cancer et on doit l'opérer prochainement, j'ai des travaux chez moi et j'ai du mettre toutes mes affaires dans des cartons, porter les cartons et les empiler, je suis sous pression avec mon travail, je dors mal... En écrivant tout ça, ça ne m'étonne pas que mon corps ne tienne plus le coup. Je ressens une grande angoisse et une grande tristesse, mais tout ça est bloqué et refuse de sortir. En général, je laisse s'exprimer mes émotions, mais là même si je les laisse, les autorise à sortir, ça ne vient pas. Bloquées à l'intérieur. C'est pour ça que je viens vers vous, je ne sais plus comment faire, j'ai peur que ça dure et que ça empire.
Je viens vers vous parce que je ne sais plus quoi faire. Depuis une semaine, je fais des crises d'angoisse ou de panique, comme ça, pour un rien, et c'est invivable. La moindre douleur physique, le moindre évènement, tout est prétexte à la crise d'angoisse et à l'insomnie.
• Jeudi, je vais faire du cheval comme toutes les semaines depuis 20 ans, crise d'angoisse parce que j'ai peur de tomber.
• Samedi, je dois aller à un concert, crise d'angoisse parce que j'ai peur d'un attentat.
• Dimanche, je dois prendre la route pour aller en montagne, crise d'angoisse parce que j'ai peur d'avoir un accident.
• Lundi soir, je me fais mal au dos en portant un carton lourd, crise d'angoisse parce que je me dis que j'ai sûrement une hernie discale, que je vais plus pouvoir vivre normalement, finir incontinente et mourir.
J'ai peur sans arrêt pour tout et pour rien, ce n'est plus possible. Je ne sais plus quoi faire, j'en perd le sommeil, et évidemment ma santé se dégrade. Je pense que c'est en partie à cause de tout ça que je me suis fait mal au dos, car mon corps devait être trop fatigué et n'a pas supporté de faire un effort banal.
Je vis dans un contexte particulièrement stressant en ce moment, ma tante a un cancer et on doit l'opérer prochainement, j'ai des travaux chez moi et j'ai du mettre toutes mes affaires dans des cartons, porter les cartons et les empiler, je suis sous pression avec mon travail, je dors mal... En écrivant tout ça, ça ne m'étonne pas que mon corps ne tienne plus le coup. Je ressens une grande angoisse et une grande tristesse, mais tout ça est bloqué et refuse de sortir. En général, je laisse s'exprimer mes émotions, mais là même si je les laisse, les autorise à sortir, ça ne vient pas. Bloquées à l'intérieur. C'est pour ça que je viens vers vous, je ne sais plus comment faire, j'ai peur que ça dure et que ça empire.