c koi le probleme ???

$🙁 bonsoir;
il est où mon problème??? je reflechis, je pense et je reflechis TROP,indépendamment de ma volonté et toute la journée c'est comme ça, je ne fais que ça, voilà mon probleme, qui je crois, me gâche la vie, je n'arrive pas à me concentrer dans l'activité que j'entreprends quelque soit l'activité, tricot, internet, ballades, aucune motivation ni continuité, ma tête est toujours ailleurs, avec mon copain duquel je suis à moitié séparée,( à moitié, car il entretient toujours la relation,) parceque je reflechis trop, trop, trop. mes amies me le disent souvent "toi tu te poses trop de questions" oui! mais comment faire pour remédier à ça???? je ne vis pas ou plus, je n'ose pas recommencer la vie ensemble avec mon copain à cause de mes questions sans arrêt, sans arrêt!
quelqu'un peut-il m'aider, me conseiller ?????
j'apprécierai énormément merci!