Dépendance Affective, conseils?
Ca
Bonjour, cela fait depuis l'année 2010 que j'ai pris connaissance de ma dépendance affective. Cela nuit grandement à mes relations, même si j'ai la chance, de tomber sur des personnes "en or", je sais que mon comportement est pesant...
D'où ça vient ? Ayant eu le sentiment, dès la fin de mon enfance et le début de mon adolescence, d'être abandonné, je pense avoir développé ceci. J'ai coupé les ponts avec ma mère, et je m'entends pas vraiment non plus avec mon père, qui vit loin de chez moi.
Petit, j'ai donc souvent été chez ma grand-mère, et aujourd'hui, alors que j'ai 23 ans, c'est encore elle qui s'occupe de moi. Je tente de me donner les moyens pour me construire un avenir professionnel ainsi que mon bonheur, si je viens ici ça n'est pas pour être jugé, je sais qu'à mon âge je suis censé être une personne indépendante et c'est loin d'être le cas, mais si j'ai remarqué quelque chose, c'est que l'âge ne justifie en rien une maturité, on peut avoir treize ans et être bien plus "mature", que moi...On fait toujours comme on peut avec les moyens qu'on a, c'est ce que je fais, je viens simplement ici pour demander des conseils pour me sortir de cette dépendance affective dans laquelle je me suis enlisé. Cette dépendance s'est manifestée pour la première fois à mes 17 ans, juste à la suite d'un véritable coup de foudre pour une fille que je trouvais extrêmement gentille... La gentillesse a toujours créé chez moi des sentiments...
Mes symptômes :
-Je suis trop "collant" avec les personnes "trop gentilles"...
-J'ai souvent besoin d'être rassuré, et si j'en ai la possibilité, je peux être en demande d'affection constante, mais en donnant, je reçois, même sans rien recevoir. Disons que j'adore donner de l'affection, car cela m'en procure automatiquement. J'en ai beaucoup reçu récemment et ça m'a beaucoup aidé, je pense que je dispose de la force nécessaire pour m'en sortir et je pense connaître ma valeur, de plus, je n'ai pas envie de décevoir une personne qui croit en moi et je pense que ça m'aidera également...
-Je suis souvent dans l'attente, et pour pallier à ce souci, j'insiste un peu trop au niveau des messages... c'est indécent et incorrect, ça ne vire jamais au harcèlement, mais voilà, je suis un petit peu insistant, je dois reconnaître, mais je me suis promis de changer.
-Pour éviter de me retrouver déprimé, car c'est ce qui arrive toujours si par exemple je ne parle pas à une personne dont je suis dépendant, je vais tenter de m'occuper et donc développer diverses addictions...
Je précise enfin que j'aurais aimé me procurer les différents livres sur le sujet, mais je n'ai pas d'argent. Je mets du temps à grandir, à me construire, je sais que j'ai fait du chemin au niveau de ma maturité depuis mes 18 ans, mais ayant été en échec scolaire à cause de harcèlement scolaire, j'ai fini par décrocher. Je projette néanmoins de faire une formation qui me mènera à un métier, et je suis actuellement une formation en rapport avec l'animation. J'y pense chaque jour, à cette dépendance affective, et je suis capable d'introspection, et de renforcer ma volonté, par diverses astuces personnelles, que je ne saurais pas expliquer je pense...
De plus, en réfléchissant davantage, une personne dépendante affective accumule les activités, et il est vrai que lors de la période où j'ai été harcelé à l'école, je jouais de façon excessive aux jeux vidéo... je pouvais rester 5 heure dessus, presque sans pause, et sans ressentir une lassitude (aujourd'hui, j'en ai très vite "marre", je continue d'y jouer, mais en tant que passion. ). Si j'en parle, c'est parce que je me dis que peut-être, déjà à ce moment-là, je comblais un manque, mes hypothèses sont nombreuses.
Ma lutte contre ma dépendance affective ne se fera pas sans souffrance, je le sais bien, et déjà là, je me sens pas super, donc je me suis prévu une trentaine d'activités pour la journée, pour m'occuper...Le souci c'est que je sais que si je fais rien du tout, je vais contacter la personne dont je suis dépendant, et c'est pas du tout ce que je veux, je souhaite sauver notre relation (amicale). En effet, mon problème nous pèse à tous les deux, donc nous avons tenté de communiquer pour mieux résoudre tout ça... Je sais qu'il existe différents degrés dans cette dépendance, entre 0 à 10, je dirais que je me situe à 5,5, ou quelque chose comme ça, ça ne vire pas à l'extrême mais ça reste pesant...
Nous avons discuté hier matin et je n'ai envoyé qu'un seul message à titre informatif sur un réseau social, mais c'est bien moins que d'habitude : j'ai pris l'habitude d'envoyer des sms de façon très régulière, tout comme les mails, et de me montrer insistant, donc, chose pas agréable du tout, je sais bien, mais pour un dépendant affectif, c'est plus fort que soi. Si je veux m'en sortir, si je veux sortir de ce schéma, c'est parce que je tiens vraiment à cette personne, et que celle-ci fait preuve d'une patience surhumaine à mon égard...J'espère que vous saurez me donner des conseils, merci $🙂
Je précise que je ne peux acheter aucun livre sur le sujet, je ne peux pas me permettre de dépenser quoi que ce soit. Quant à mon plan d'attaque :
-je vais sûrement devoir supprimer ladite personne sur le réseau social, après l'avoir prévenue. Voir son nom apparaître, avec un point vert à côté pour me signaler que cette personne est connectée, c'est trop difficile à supporter pour moi si je ne peux la contacter. Je sais pas si c'est une bonne idée, mais je pense que nous échangerons sur Skype par la suite.
-C'est toujours cette personne qui me contacte, et moi j'essaye de pas la contacter (j'ai vraiment du mal, pour ça, j'y arrive, mais je me sens pas bien. Je pense que c'est parce que c'est les premiers jours, et que ça va passer, deux semaines à ce régime et ça devrait aller ensuite...).
-Effectuer un tas de démarches pour construire mon avenir professionnel, multiplier les activités ludiques et matures(ça ne s'oppose pas, mais je considère les jeux vidéo comme une activité ludique, faire la cuisine/m'occuper de mon linge comme une activité mature...), et multiplier les activités et projets dont j'ai envie (moderniser mon site web, créer et animer un blog, etc...).
Qu'en pensez-vous ? Que faire de plus ? Il faut savoir que c'est assez petit chez moi, donc parfois il m'arrive d'avoir besoin de sortir, (faire du vélo), ou de prendre la voiture, chose paradoxale c'est vrai, mais tellement essentielle pour trouver un travail ! (un employeur m'a déjà raccroché au nez parce que je n'en avais pas ! Même si c'était un travail qui nécessitait un véhicule, c'est pas vraiment poli...)
Je m'égare, mais je souhaite donner un maximum de précisions, tout simplement. D'ailleurs, j'ai déjà regardé des vidéos, enfin le début, sur le sujet de la dépendance affective, et c'est assez soporifique, elles sont presque toutes complètement soporifiques selon mon point de vue... Quant aux textes, j'en ai lu, il y a de très bonnes idées, mais malheureusement, elles ne sont pas regroupées au même endroit. Enfin, connaissez-vous un numéro sos dépendance affective avec qui je pourrais discuter ?
Pour la personne dont je parle, celle-ci habite à des centaines de kilomètres, nous nous connaissons depuis un bon moment déjà, et nous échangions vraiment très souvent. N'hésitez pas à me poser d'autres questions si vous en avez besoin pour pouvoir me répondre. Merci $🙂
Je vous remercie par avance pour votre réponse $🙂
D'où ça vient ? Ayant eu le sentiment, dès la fin de mon enfance et le début de mon adolescence, d'être abandonné, je pense avoir développé ceci. J'ai coupé les ponts avec ma mère, et je m'entends pas vraiment non plus avec mon père, qui vit loin de chez moi.
Petit, j'ai donc souvent été chez ma grand-mère, et aujourd'hui, alors que j'ai 23 ans, c'est encore elle qui s'occupe de moi. Je tente de me donner les moyens pour me construire un avenir professionnel ainsi que mon bonheur, si je viens ici ça n'est pas pour être jugé, je sais qu'à mon âge je suis censé être une personne indépendante et c'est loin d'être le cas, mais si j'ai remarqué quelque chose, c'est que l'âge ne justifie en rien une maturité, on peut avoir treize ans et être bien plus "mature", que moi...On fait toujours comme on peut avec les moyens qu'on a, c'est ce que je fais, je viens simplement ici pour demander des conseils pour me sortir de cette dépendance affective dans laquelle je me suis enlisé. Cette dépendance s'est manifestée pour la première fois à mes 17 ans, juste à la suite d'un véritable coup de foudre pour une fille que je trouvais extrêmement gentille... La gentillesse a toujours créé chez moi des sentiments...
Mes symptômes :
-Je suis trop "collant" avec les personnes "trop gentilles"...
-J'ai souvent besoin d'être rassuré, et si j'en ai la possibilité, je peux être en demande d'affection constante, mais en donnant, je reçois, même sans rien recevoir. Disons que j'adore donner de l'affection, car cela m'en procure automatiquement. J'en ai beaucoup reçu récemment et ça m'a beaucoup aidé, je pense que je dispose de la force nécessaire pour m'en sortir et je pense connaître ma valeur, de plus, je n'ai pas envie de décevoir une personne qui croit en moi et je pense que ça m'aidera également...
-Je suis souvent dans l'attente, et pour pallier à ce souci, j'insiste un peu trop au niveau des messages... c'est indécent et incorrect, ça ne vire jamais au harcèlement, mais voilà, je suis un petit peu insistant, je dois reconnaître, mais je me suis promis de changer.
-Pour éviter de me retrouver déprimé, car c'est ce qui arrive toujours si par exemple je ne parle pas à une personne dont je suis dépendant, je vais tenter de m'occuper et donc développer diverses addictions...
Je précise enfin que j'aurais aimé me procurer les différents livres sur le sujet, mais je n'ai pas d'argent. Je mets du temps à grandir, à me construire, je sais que j'ai fait du chemin au niveau de ma maturité depuis mes 18 ans, mais ayant été en échec scolaire à cause de harcèlement scolaire, j'ai fini par décrocher. Je projette néanmoins de faire une formation qui me mènera à un métier, et je suis actuellement une formation en rapport avec l'animation. J'y pense chaque jour, à cette dépendance affective, et je suis capable d'introspection, et de renforcer ma volonté, par diverses astuces personnelles, que je ne saurais pas expliquer je pense...
De plus, en réfléchissant davantage, une personne dépendante affective accumule les activités, et il est vrai que lors de la période où j'ai été harcelé à l'école, je jouais de façon excessive aux jeux vidéo... je pouvais rester 5 heure dessus, presque sans pause, et sans ressentir une lassitude (aujourd'hui, j'en ai très vite "marre", je continue d'y jouer, mais en tant que passion. ). Si j'en parle, c'est parce que je me dis que peut-être, déjà à ce moment-là, je comblais un manque, mes hypothèses sont nombreuses.
Ma lutte contre ma dépendance affective ne se fera pas sans souffrance, je le sais bien, et déjà là, je me sens pas super, donc je me suis prévu une trentaine d'activités pour la journée, pour m'occuper...Le souci c'est que je sais que si je fais rien du tout, je vais contacter la personne dont je suis dépendant, et c'est pas du tout ce que je veux, je souhaite sauver notre relation (amicale). En effet, mon problème nous pèse à tous les deux, donc nous avons tenté de communiquer pour mieux résoudre tout ça... Je sais qu'il existe différents degrés dans cette dépendance, entre 0 à 10, je dirais que je me situe à 5,5, ou quelque chose comme ça, ça ne vire pas à l'extrême mais ça reste pesant...
Nous avons discuté hier matin et je n'ai envoyé qu'un seul message à titre informatif sur un réseau social, mais c'est bien moins que d'habitude : j'ai pris l'habitude d'envoyer des sms de façon très régulière, tout comme les mails, et de me montrer insistant, donc, chose pas agréable du tout, je sais bien, mais pour un dépendant affectif, c'est plus fort que soi. Si je veux m'en sortir, si je veux sortir de ce schéma, c'est parce que je tiens vraiment à cette personne, et que celle-ci fait preuve d'une patience surhumaine à mon égard...J'espère que vous saurez me donner des conseils, merci $🙂
Je précise que je ne peux acheter aucun livre sur le sujet, je ne peux pas me permettre de dépenser quoi que ce soit. Quant à mon plan d'attaque :
-je vais sûrement devoir supprimer ladite personne sur le réseau social, après l'avoir prévenue. Voir son nom apparaître, avec un point vert à côté pour me signaler que cette personne est connectée, c'est trop difficile à supporter pour moi si je ne peux la contacter. Je sais pas si c'est une bonne idée, mais je pense que nous échangerons sur Skype par la suite.
-C'est toujours cette personne qui me contacte, et moi j'essaye de pas la contacter (j'ai vraiment du mal, pour ça, j'y arrive, mais je me sens pas bien. Je pense que c'est parce que c'est les premiers jours, et que ça va passer, deux semaines à ce régime et ça devrait aller ensuite...).
-Effectuer un tas de démarches pour construire mon avenir professionnel, multiplier les activités ludiques et matures(ça ne s'oppose pas, mais je considère les jeux vidéo comme une activité ludique, faire la cuisine/m'occuper de mon linge comme une activité mature...), et multiplier les activités et projets dont j'ai envie (moderniser mon site web, créer et animer un blog, etc...).
Qu'en pensez-vous ? Que faire de plus ? Il faut savoir que c'est assez petit chez moi, donc parfois il m'arrive d'avoir besoin de sortir, (faire du vélo), ou de prendre la voiture, chose paradoxale c'est vrai, mais tellement essentielle pour trouver un travail ! (un employeur m'a déjà raccroché au nez parce que je n'en avais pas ! Même si c'était un travail qui nécessitait un véhicule, c'est pas vraiment poli...)
Je m'égare, mais je souhaite donner un maximum de précisions, tout simplement. D'ailleurs, j'ai déjà regardé des vidéos, enfin le début, sur le sujet de la dépendance affective, et c'est assez soporifique, elles sont presque toutes complètement soporifiques selon mon point de vue... Quant aux textes, j'en ai lu, il y a de très bonnes idées, mais malheureusement, elles ne sont pas regroupées au même endroit. Enfin, connaissez-vous un numéro sos dépendance affective avec qui je pourrais discuter ?
Pour la personne dont je parle, celle-ci habite à des centaines de kilomètres, nous nous connaissons depuis un bon moment déjà, et nous échangions vraiment très souvent. N'hésitez pas à me poser d'autres questions si vous en avez besoin pour pouvoir me répondre. Merci $🙂
Je vous remercie par avance pour votre réponse $🙂
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