Il m'empêche de faire le deuil

Je reviens par ici car après 3 mois de séparation j'ai besoin d'exprimer où j'en suis et ce qui me complique la vie. Et évidemment avoir vos ressentis... Voilà donc 3 mois que mon mari a pris sa décision de partir. Après 1 année de tergiversations. J'ai gardé la maison, il a pris un appartement pas très loin pour les enfants. Depuis notre séparation j'ai du mettre des limites à notre relation : fini les baisers sur la bouche, les câlins... J'ai besoin d'une distance pour me reconstruire. Je suis pour différentes raisons passée par la phase grosse colère. Cela m'a bien aidé et j'ai fini par me calmer considérant que je n'avais pas envie de déployer de l'énergie dans une émotion qui me fatigue. Je ne suis pas encore sortie des antidépresseurs mais j'ai l'impression d'aller bien. Je profite de moments très chouettes avec des des gens merveilleux et cela me fait tout le bien qui m'est nécessaire. Mais hier nous nous sommes vu à sa demande dans un endroit neutre , un bar, parce qu'il voulait parler de Noël, des vacances, de notre fille... En pleine discussion il m'a pris la main parcequ'il avait envie ! J'ai retiré la mienne et lui ai demandé de ne plus le faire. Il y a eu beaucoup d'émotion dans nos échanges puis nous nous sommes dit au revoir. La encore il n'a pu s'empêcher de me prendre et me serrer dans ses bras. Je sais que l'amour que nous avions était trop fort pour disparaître du jour au lendemain mais là c'est long. Je suis obligée de freiner mes pulsions pour qu'il freine les siennes. Du coup j'ai fait à nouveau des cauchemars cette nuit et me suis réveillée complètement coincée dans le dos. Je pensais prendre soin de moi et laisser tout ça passer aujourd'hui mais il m'appelle ce matin pour une formalité et fini la discussion en me disant "je t'embrasse" . Je me suis effondrée. Est ce quelqu'un me comprend ? Est que quelqu'un le comprend? Merci d'avance