il torture mes jours et mes nuits!

J aimerais savoir comment me sortir de ce mal de lui,cela fait un an que nous nous sommes quittés brutalement,et pourtant je pense tout le temps à lui,il hante mes jours et mes nuits!sil vous plait dites moi comment m'en sortir!je suis tout le temps malheureuse il faut que cela cesse!si vous avez des idées dites moi .merci