Psychologie positive.

Salut tout le monde,

Si on en croit l'auteur ( au nom imprononçable et je n'essaie même pas ) du livre "vivre, la psychologie du bonheur", livre qui s'inscrit dans le courant dit de la psychologie positive, chacun de nous devrait trouver les conditions favorables pour que puisse apparaitre ce qu'il appelle un état d'activité optimale.

Cette activité, elle réunit plusieurs caractéristiques mais surtout, d'après ce qu'il dit, elle crée le sentiment de plénitude, de bohneur. Ce sera, pour certains, cultiver des roses. Pour d'autres, déchiffrer des codes secrets, ou faire des sculptures en ferraille. Chacun doit trouver son truc.

L'activité optimale, présente des constantes :
la tâche entreprise est réalisable mais constitue un défi et exige une aptitude particulière;
L’individu se concentre sur ce qu’il fait;
La cible visée est claire;
L’activité en cours fournit une rétroaction immédiate;
L’engagement de l’individu est profond et fait disparaître toute distraction
La personne exerce le contrôle sur ses actions;
La préoccupation du soi disparaît, mais, paradoxalement, le sens du soi est renforcé à la suite de l’expérience optimale;
La perception de la durée est altérée.

Il faut que la tâche soit ni trop difficile ( sentiment d'échec ) ni trop facile à atteindre ( risque d'ennui ).

Voilà, il y aurait long à dire... Moi j'ai adoré son bouquin et je me suis reconnu dans les descriptions qu'il fait du créateur, du passionné, du type qui plonge à fond dans son truc et oublie tout. En ce moment, c'est ça, quand je crée dans Photoshop, je ne vois plus le temps passer.

Bon, ben j'y retourne. A bientôt. La paix à tous. Et je vous souhaite de trouver, vous aussi, votre truc.

Ubik.