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<p>Bonjour à tous et à toutes.</p>
<p>Bon, comme tout le monde, si j'atterris ici, c'est que je me suis fait larguer et que je douille.</p>
<p>On va résumer vite fait ma situation, je suis trentenaire sans enfant, mon ex aussi. Relation de plus d'un an, chacun un chez soi. J'étais la personne qui aimait le plus des deux, d'ailleurs elle ne m'a jamais dit qu'elle m'aimait, ou même qu'elle était bien avec moi, ou qu'elle aimait faire l'amour avec moi. Ca pique.</p>
<p>On faisait le confinement chez moi, elle est partie en plein milieu (heureusement que j'ai un super plafond qui est à l'écoute et qui a su me rassurer). Ca n'allait plus entre nous, enfin surtout pour elle (sexualité, communication, aspirations futures, j'étais devenu ultra bordélique etc)
Elle a réfléchi puis à décidé de mettre fin à notre relation par sms (ca ca fait mal) la veille du deconfinement. Quand elle est partie, je me suis lancé dans un changement de vie. Matériel (travailler plus pour gagner plus, changement d'électroménager, meubles, décoration, etc...) psychologique (écoute, communication, arrêter d'être bordélique...) j'ai même arrêté la clope putain, et c'était pas le meilleur moment. Repris le sport etc
Bref, j'avais compris pourquoi elle était partie et j'ai tout fait pour la récupèrer sans la harceler, l'engueuler, aller chez elle a l'improviste ou autre.
Il aura fallu deux mois pour qu'elle me dise clairement que c'est fini et pourquoi. Donc j'en ai vraiment ch... Au final je l'ai brise, j'ai fait de la merde pendant un an, j'avais qu'à me bouger avant, qu'elle n'est pas prête à me revoir et qu'elle a peur de me croiser, etc... Elle a une telle haine contre moi, comme si jetais le seul à avoir foiré ma relation ou que je l'avais trompé, battue, insulte, isolé de sa vie...
Au moins maintenant je suis au stade des pleures (oui un mec pleure). Je me retrouve à porter le poids de la rupture alors que je suis le largué, à me demander si elle m'a vraiment aimé, et à avoir peur de l'avenir, parce que oui j'ai aussi une horloge biologique et que je suis resté seul très longtemps avant de la rencontrer. Alors même si on me dit que je suis beau gosse, cultivé, bosseur et agréable, je flippe comme à mon premier jour d'école.</p>
<p>Il y a aussi le piège de la reconquête qui est bien plus présent chez les mecs. À tous ceux qui vont me lire, faites gaffe les gars, ca va vous bouffer, vous broyer. Faites le travail de deuil avant, regardez votre douleur, acceptez la.
Méfiez vous aussi des sites de coaching pour récupérer votre ex. Vous allez surtout perdre du fric, du temps et une autre partie de votre cœur. Ils ne sont ni psy, ni une vérité absolue. Vous allez me répondre '' ouais, mais c'est elle la femme de ma vie, je ne veux pas avoir de regret''. Mon pote, t'as pas accepté la rupture, t'en es à chercher de l'aide sur le net, et si la personne en face de toi ne s'est pas aussi remise en question, tu vas frapper le mur à 200km/h. Et peut être même deux fois si tu la récupéres et que ca répète.</p>
<p>Parlons aussi des sites de conseils pour aller mieux apres une rupture. La plupart sont faits pour des femmes. C'est chiant. Ils sont où les journalistes ou blogeurs masculins ? C'est vraiment relou d'aller sur le net pour chercher des témoignages de mec, et de ne trouver qu'après les sites pour récupérer son ex, des trucs écrits par des femmes pour des femmes. Idem pour les playlist post rupture. Je ne suis pas une single ladies... Ho Ho ho c'est pas pour moi.</p>
<p>Voilà. Si vous voulez en rajouter allez y. Et mesdames, vous êtes les bienvenues. Je vous aime toujours.</p>
<p>Courage à tous et à toutes, pensez à lire du Gounelle ça fait du bien. Évitez la drogue l'alcool et vous faire du mal. Entourez vous et parlez, parlez, parlez. Sauf toi le mec violent. Va chercher aide chez psy.</p>

Bon, comme tout le monde, si j'atterris ici, c'est que je me suis fait larguer et que je douille.

On va résumer vite fait ma situation, je suis trentenaire sans enfant, mon ex aussi. Relation de plus d'un an, chacun un chez soi. J'étais la personne qui aimait le plus des deux, d'ailleurs elle ne m'a jamais dit qu'elle m'aimait, ou même qu'elle était bien avec moi, ou qu'elle aimait faire l'amour avec moi. Ca pique.

On faisait le confinement chez moi, elle est partie en plein milieu (heureusement que j'ai un super plafond qui est à l'écoute et qui a su me rassurer). Ca n'allait plus entre nous, enfin surtout pour elle (sexualité, communication, aspirations futures, j'étais devenu ultra bordélique etc)
Elle a réfléchi puis à décidé de mettre fin à notre relation par sms (ca ca fait mal) la veille du deconfinement. Quand elle est partie, je me suis lancé dans un changement de vie. Matériel (travailler plus pour gagner plus, changement d'électroménager, meubles, décoration, etc...) psychologique (écoute, communication, arrêter d'être bordélique...) j'ai même arrêté la clope putain, et c'était pas le meilleur moment. Repris le sport etc
Bref, j'avais compris pourquoi elle était partie et j'ai tout fait pour la récupèrer sans la harceler, l'engueuler, aller chez elle a l'improviste ou autre.
Il aura fallu deux mois pour qu'elle me dise clairement que c'est fini et pourquoi. Donc j'en ai vraiment ch... Au final je l'ai brise, j'ai fait de la merde pendant un an, j'avais qu'à me bouger avant, qu'elle n'est pas prête à me revoir et qu'elle a peur de me croiser, etc... Elle a une telle haine contre moi, comme si jetais le seul à avoir foiré ma relation ou que je l'avais trompé, battue, insulte, isolé de sa vie...
Au moins maintenant je suis au stade des pleures (oui un mec pleure). Je me retrouve à porter le poids de la rupture alors que je suis le largué, à me demander si elle m'a vraiment aimé, et à avoir peur de l'avenir, parce que oui j'ai aussi une horloge biologique et que je suis resté seul très longtemps avant de la rencontrer. Alors même si on me dit que je suis beau gosse, cultivé, bosseur et agréable, je flippe comme à mon premier jour d'école.

Il y a aussi le piège de la reconquête qui est bien plus présent chez les mecs. À tous ceux qui vont me lire, faites gaffe les gars, ca va vous bouffer, vous broyer. Faites le travail de deuil avant, regardez votre douleur, acceptez la.
Méfiez vous aussi des sites de coaching pour récupérer votre ex. Vous allez surtout perdre du fric, du temps et une autre partie de votre cœur. Ils ne sont ni psy, ni une vérité absolue. Vous allez me répondre '' ouais, mais c'est elle la femme de ma vie, je ne veux pas avoir de regret''. Mon pote, t'as pas accepté la rupture, t'en es à chercher de l'aide sur le net, et si la personne en face de toi ne s'est pas aussi remise en question, tu vas frapper le mur à 200km/h. Et peut être même deux fois si tu la récupéres et que ca répète.

Parlons aussi des sites de conseils pour aller mieux apres une rupture. La plupart sont faits pour des femmes. C'est chiant. Ils sont où les journalistes ou blogeurs masculins ? C'est vraiment relou d'aller sur le net pour chercher des témoignages de mec, et de ne trouver qu'après les sites pour récupérer son ex, des trucs écrits par des femmes pour des femmes. Idem pour les playlist post rupture. Je ne suis pas une single ladies... Ho Ho ho c'est pas pour moi.

Voilà. Si vous voulez en rajouter allez y. Et mesdames, vous êtes les bienvenues. Je vous aime toujours.

Courage à tous et à toutes, pensez à lire du Gounelle ça fait du bien. Évitez la drogue l'alcool et vous faire du mal. Entourez vous et parlez, parlez, parlez. Sauf toi le mec violent. Va chercher aide chez psy.

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<p>On va voir c’est quoi qu’est-ce que ça donne</p>

On va voir c’est quoi qu’est-ce que ça donne

Et si je fais un sujet?

Dernière mise à jour le 18 juillet 2025

Donnée personnelle&nbsp;: toute information se rapportant à une personne physique identifiée ou identifiable (ci-après dénommée «personne concernée») ; est réputée être une «personne physique identifiable» une personne physique qui peut être identifiée, directement ou indirectement, notamment par référence à un identifiant, tel qu’un nom, un numéro d’identification, des données de localisation, un identifiant en ligne, ou à un ou plusieurs éléments spécifiques propres à son identité physique, physiologique, génétique, psychique, économique, culturelle ou sociale.

Traitement&nbsp;:Toute opération ou tout ensemble d’opérations effectuées ou non à l’aide de procédés automatisés et appliquées à des données ou des ensembles de données à caractère personnel, telles que la collecte, l’enregistrement, l’organisation, la structuration, la conservation, l’adaptation ou la modification, l’extraction, la consultation, l’utilisation, la communication par transmission, la diffusion ou toute autre forme de mise à disposition, le rapprochement ou l’interconnexion, la limitation, l’effacement ou la destruction.

Fichier&nbsp;: Tout ensemble structuré de données à caractère personnel accessibles selon des critères déterminés, que cet ensemble soit centralisé, décentralisé ou réparti de manière fonctionnelle ou géographique.

Responsable de traitement&nbsp;: La personne physique ou morale, l’autorité publique, le service ou un autre organisme qui, seul ou conjointement avec d’autres, détermine les finalités et les moyens du traitement.

Sous-traitant&nbsp;: La personne physique ou morale, l’autorité publique, le service ou un autre organisme qui traite des données à caractère personnel pour le compte du responsable du traitement.

Destinataire&nbsp;: La personne physique ou morale, l’autorité publique, le service ou tout autre organisme qui reçoit communication de données à caractère personnel, qu’il s’agisse ou non d’un tiers.

SEMIOLOGIC a nommé un Data Protection Officer qui tient un registre de traitement des données, et que l’Editeur a la possibilité de contacter via&nbsp;<a href="mailto:dpo@semiologic.fr">dpo@semiologic.fr</a>&nbsp;en cas de questions par rapport à cette politique de confidentialité ou par rapport à l’utilisation générale des Données.

ARTICLE 1. TRAITEMENT DES DONNEES COLLECTEES PAR SEMIOLOGIC

Le responsable de traitement est SEMIOLOGIC, 67 cours Mirabeau – 13100 Aix en Provence représentée par M. David DJIAN.

Conformément à son obligation de sécurité, SEMIOLOGIC s’engage à assurer la confidentialité des données personnelles. SEMIOLOGIC met en œuvre les moyens techniques afin d’assurer cette sécurité et d’éviter toute destruction, tout détournement, tout vol ou toute consultation par un tiers des données personnelles.

L’Editeur est informé que SEMIOLOGIC, en tant que responsable de traitement, met en œuvre des traitements de données personnelles concernant les interlocuteurs, personnes physiques au sein de l’Editeur.

L’Editeur est informé, sur tout formulaire de collecte de données à caractère personnel, du caractère obligatoire ou facultatif des réponses par la présence d’un astérisque (*). A défaut de renseignement des informations ayant un caractère obligatoire, la demande ne pourra pas être traitée.

Les données collectées sont : adresse e-mail, image avatar, coordonnées de contact, adresses IP, identifiant, pseudo, informations de connexion, données transactionnelles liées aux moyens de paiement, ainsi que toute autre donnée saisies par le contrôleur dans la plate-forme du processeur ou collectée automatiquement via des outils techniques tels que les cookies.

Afin d’assurer le paiement de nos prestations, les données bancaires relatives au moyen de paiement utilisé par l’Editeur sont collectées. La base légale du traitement est le contrat.

L’adresse email est collectée afin de vous adresser des newsletters et offres promotionnelles.

Les données personnelles sont hébergées en France.

Les destinataires des données personnelles sont SEMIOLOGIC, et ses sous-traitants : hébergeur, comptable, prestataire bancaire, avocat, commissaire aux comptes.

Les personnes physiques qui sont des interlocuteurs ou utilisateurs au sein de l’Editeur dont les données personnelles sont traitées par SEMIOLOGIC disposent d’un droit d’accès aux données les concernant, du droit de voir leurs données rectifiées, complétées, mises à jour, verrouillées ou effacées, sur demande et dans le respect des conditions légales.

Elles disposent aussi du droit à la limitation de leurs données personnelles, à la portabilité ainsi qu’au droit de définir leurs directives quant au sort de leurs données personnelles en cas de décès (conservation, effacement, communication de leurs données personnelles).

Elles disposent aussi du droit d’opposition pour motif légitime et/ou de retirer leur consentement à tout moment sans porter atteinte à la licéité du traitement fondé sur le consentement effectué avant le retrait de celui-ci.

Vous avez le droit de demander la suppression de vos données personnelles sur demande ou le faire vous-même dans l’admin GraphComment, les données personnelles des utilisateurs seront supprimées conformément aux exigences légales applicables. Cette politique s’applique à tous les utilisateurs de notre application, quelle que soit leur localisation. Pour ce faire, vous pouvez :

Supprimer vos données personnellesEn vous connectant avec votre compte GraphComment au tableau de bord en suivant ce&nbsp;<a href="https://graphcomment.com/admin/#/account" target="_blank">lien</a>&nbsp;puis en cliquant sur le lien "Supprimer définitivement ce profil".Nous contacter

SEMIOLOGIC adressera une réponse dans un délai d’UN (1) mois à compter de la date de réception de la demande. Ce délai pourra être prolongé de DEUX (2) mois compte tenu de la complexité et du nombre de demandes. SEMIOLOGIC en informera la personne concernée dans le délai d’UN (1) mois suivant la réception de la demande.

En cas de réponse non satisfaisante, la personne concernée dispose du droit d’introduire une réclamation auprès de la CNIL, autorité de contrôle compétente (<a href="http://www.cnil.fr/">www.cnil.fr</a>).

Concernant les mails commerciaux/newsletters, le désabonnement est possible à tout moment en cliquant sur le lien hypertexte disponible dans chacun des mails adressés par SEMIOLOGIC.

Les données concernant l’envoi de mails promotionnels sont conservées pendant une durée de TROIS (3) ans à compter de votre dernière activité sur le site web de SEMIOLOGIC y compris l’envoi d’un courrier électronique.

Les données sont conservées pendant la durée du contrat et font ensuite, l’objet d’un archivage intermédiaire entre 5 et 10 ans afin de répondre aux obligations comptables et fiscales (article L.123-22 alinéa 2 du code de commerce) ou légales telles que le délai de 5 ans qui est le délai de prescription applicable aux actions personnelles ou mobilières (article 2224 du code civil).

En cas de procédure judiciaire, les données personnelles concernant seront conservées afin de permettre à SEMIOLOGIC d’assurer sa défense ou de lui permettre d’établir des faits si SEMIOLOGIC est en demande.

ARTICLE 2. TRAITEMENT DES DONNEES PERSONNELLES PAR SEMIOLOGIC EN QUALITE DE SOUS-TRAITANT

2.1.&nbsp;Qualité de sous-traitant de SEMIOLOGIC

Dans le cadre de ces conditions générales de vente, SEMIOLOGIC, le sous-traitant (défini comme sous-traitant du traitement des données au sens de la législation/règlementation visée ci-dessous), effectue, pour le compte de l’éditeur (défini comme responsable de traitement au sens de la législation/règlement visée ci-dessous), les opérations de traitement de données personnelles définies ci-après.

Conformément à l’article 35 de la loi n° 78-17 du 6 janvier 1978 dite loi « Informatique et Libertés », SEMIOLOGIC est un sous-traitant de l’Editeur et ne peut intervenir sur les données que sur instructions de l’Editeur, responsable du traitement.

Au sens de cette Annexe, l’Editeur est le « Responsable de traitement » et SEMIOLOGIC est le « sous-traitant ».

2.2. Description du traitement faisant l’objet de la sous-traitance

SEMIOLOGIC est autorisée à traiter les données personnelles de l’Editeur et des Utilisateurs dans le cadre du présent contrat.

Adresses e-mail, noms d’utilisateur, image d’avatar, titres de société et autres données spécifiques saisies par le contrôleur dans la plate-forme du processeur

Les abonnés à la solution de discussion, les clients et clients, ainsi que le personnel et les partenaires commerciaux du contrôleur

étendue, type et finalité de la collecte, du traitement ou de l’utilisation des données

Contrat de service pour la solution système de discussion et les services associés tels que :

2.3. Obligations du sous-traitant (SEMIOLOGIC)

L’Éditeur est informé que SEMIOLOGIC fait appel à des sous-traitants pour proposer ses services GraphComment et GraphDebate.

La liste des sous-traitants actuellement engagés, les finalités de leur intervention, leur localisation ainsi que leur statut d’activation par défaut sont détaillés dans l’Annexe 1 – Description des traitements et sous-traitants.

SEMIOLOGIC pourra faire appel à d’autres sous-traitants pour mener des activités de traitement spécifiques. Dans ce cas, SEMIOLOGIC en informera préalablement et par écrit l’Éditeur de tout changement envisagé, conformément à l’article 28 du Règlement général sur la protection des données (RGPD).

Tout nouveau sous-traitant sera tenu de respecter les obligations de la présente annexe. SEMIOLOGIC demeurera responsable vis-à-vis de l’Éditeur de toute violation de ces obligations par un sous-traitant ultérieur.

SEMIOLOGIC assistera l’Editeur dans la mesure de ce qui est matériellement possible, à s’acquitter de son obligation de donner suite à toute demande reçue de la part des personnes concernées d’exercer leurs droits ou de l’autorité de contrôle compétente, dans un délai raisonnable. Il est précisé qu’il appartient à l’Editeur de fournir l’information aux personnes concernées par les opérations de traitement au moment de la collecte des données.

L’Editeur devra indiquer dans le cadre de sa politique de confidentialité l’ensemble des informations prévues par l’article 13 du RGPD.

Dans l’hypothèse où SEMIOLOGIC recevrait une demande d’exercice des droits, SEMIOLOGIC s’engage à communiquer cette demande au Client dans un délai maximum de 48h.

SEMIOLOGIC assistera l’Editeur pour garantir le respect de :

2.3.4. Notification des violations de données personnelles (faille de sécurité)

SEMIOLOGIC notifie à l’Editeur toute violation de données personnelles dans un délai maximum de 72 heures après en avoir pris connaissance et par le moyen suivant : courrier électronique.

Cette notification est accompagnée de toute documentation utile afin de permettre à l’Editeur, si nécessaire, de notifier cette violation à la CNIL.

2.3.5. Mesures de sécurité mise en œuvre par SEMIOLOGIC

SEMIOLOGIC met en œuvre les mesures suivantes :

- La mise à jour et l’application des patchs de sécurité sur les environnements du système d’information,- La sauvegarde des données de production et la protection des sauvegardes en disponibilité, intégrité et confidentialité.

Les actions sont réalisées par une personne qui possède des compétences en SSI.Les actions sont suivies par une personne qui possède des compétences en SSI.Les actions de sécurité sont suivies dans le temps.

Des actions de sécurité de base sont réalisées telles que :

Au terme de la prestation, SEMIOLOGIC s’engage à anonymiser les données personnelles sans délai à la fin du contrat sauf dispositions légales imposant à SEMIOLOGIC de conserver les données.

2.3.7. Tenue d’un registre d’activités

SEMIOLOGIC dispose d’un registre d’activités à jour concernant son activité de sous-traitance.

2.3.8. Obligations du responsable de traitement (l’Editeur)

A la demande de l’éditeur, SEMIOLOGIC fournira l’ensemble des documents, données et informations concernant les traitements faisant l’objet de la sous-traitance et sa conformité à la législation sur les données personnelles.

ANNEXE 1 – DESCRIPTION DES TRAITEMENTS EFFECTUÉS PAR GRAPHCOMMENT

Conformément à l’article 28 du Règlement (UE) 2016/679 (RGPD), la présente annexe détaille les types de données personnelles traitées par GraphComment pour le compte de ses clients, les finalités associées, les durées de conservation, et les sous-traitants impliqués. Cette description s’applique à l’utilisation standard du service SaaS, hors contractualisation spécifique.

Le Client, en tant que responsable de traitement, est seul responsable :

GraphComment fait appel aux sous-traitants suivants dans la limite des finalités décrites :

Sous-traitantRôle / FinalitéLocalisation des donnéesActivation par défautIguane ServicesHébergement principal de l’applicationParis (France)✓&nbsp;OuiBrevoEnvoi des emails transactionnelsParis (France)✓&nbsp;OuiStripe*Traitement des paiements pour les plans payantsSan Francisco (USA)✗&nbsp;Non<i>(si gratuit ou plan Enterprise)</i>Mistral AIModération assistée par IA (analyse de texte)France (UE)✗&nbsp;Non<i>(optionnel)</i>

Le service de paiement en ligne fourni par Stripe est utilisé exclusivement pour les Clients (éditeurs de sites) qui souscrivent à une formule payante de type SaaS via la plateforme de <b>SEMIOLOGIC</b>. Aucun paiement n’est proposé ni collecté auprès des utilisateurs finaux (visiteurs ou commentateurs) des sites équipés de la solution. Stripe n’est en aucun cas activé pour ces utilisateurs.

Sujet super long

ça va marcher ou pas?

test pour tester

nouveau test

test h

<p>Bonjour à tous et à toutes.</p>
<p>Bon, comme tout le monde, si j'atterris ici, c'est que je me suis fait larguer et que je douille.</p>
<p>On va résumer vite fait ma situation, je suis trentenaire sans enfant, mon ex aussi. Relation de plus d'un an, chacun un chez soi. J'étais la personne qui aimait le plus des deux, d'ailleurs elle ne m'a jamais dit qu'elle m'aimait, ou même qu'elle était bien avec moi, ou qu'elle aimait faire l'amour avec moi. Ca pique.</p>
<p>On faisait le confinement chez moi, elle est partie en plein milieu (heureusement que j'ai un super plafond qui est à l'écoute et qui a su me rassurer). Ca n'allait plus entre nous, enfin surtout pour elle (sexualité, communication, aspirations futures, j'étais devenu ultra bordélique etc) Elle a réfléchi puis à décidé de mettre fin à notre relation par sms (ca ca fait mal) la veille du deconfinement. Quand elle est partie, je me suis lancé dans un changement de vie. Matériel (travailler plus pour gagner plus, changement d'électroménager, meubles, décoration, etc...) psychologique (écoute, communication, arrêter d'être bordélique...) j'ai même arrêté la clope putain, et c'était pas le meilleur moment. Repris le sport etc Bref, j'avais compris pourquoi elle était partie et j'ai tout fait pour la récupèrer sans la harceler, l'engueuler, aller chez elle a l'improviste ou autre. Il aura fallu deux mois pour qu'elle me dise clairement que c'est fini et pourquoi. Donc j'en ai vraiment ch... Au final je l'ai brise, j'ai fait de la merde pendant un an, j'avais qu'à me bouger avant, qu'elle n'est pas prête à me revoir et qu'elle a peur de me croiser, etc... Elle a une telle haine contre moi, comme si jetais le seul à avoir foiré ma relation ou que je l'avais trompé, battue, insulte, isolé de sa vie... Au moins maintenant je suis au stade des pleures (oui un mec pleure). Je me retrouve à porter le poids de la rupture alors que je suis le largué, à me demander si elle m'a vraiment aimé, et à avoir peur de l'avenir, parce que oui j'ai aussi une horloge biologique et que je suis resté seul très longtemps avant de la rencontrer. Alors même si on me dit que je suis beau gosse, cultivé, bosseur et agréable, je flippe comme à mon premier jour d'école.</p>

On faisait le confinement chez moi, elle est partie en plein milieu (heureusement que j'ai un super plafond qui est à l'écoute et qui a su me rassurer). Ca n'allait plus entre nous, enfin surtout pour elle (sexualité, communication, aspirations futures, j'étais devenu ultra bordélique etc) Elle a réfléchi puis à décidé de mettre fin à notre relation par sms (ca ca fait mal) la veille du deconfinement. Quand elle est partie, je me suis lancé dans un changement de vie. Matériel (travailler plus pour gagner plus, changement d'électroménager, meubles, décoration, etc...) psychologique (écoute, communication, arrêter d'être bordélique...) j'ai même arrêté la clope putain, et c'était pas le meilleur moment. Repris le sport etc Bref, j'avais compris pourquoi elle était partie et j'ai tout fait pour la récupèrer sans la harceler, l'engueuler, aller chez elle a l'improviste ou autre. Il aura fallu deux mois pour qu'elle me dise clairement que c'est fini et pourquoi. Donc j'en ai vraiment ch... Au final je l'ai brise, j'ai fait de la merde pendant un an, j'avais qu'à me bouger avant, qu'elle n'est pas prête à me revoir et qu'elle a peur de me croiser, etc... Elle a une telle haine contre moi, comme si jetais le seul à avoir foiré ma relation ou que je l'avais trompé, battue, insulte, isolé de sa vie... Au moins maintenant je suis au stade des pleures (oui un mec pleure). Je me retrouve à porter le poids de la rupture alors que je suis le largué, à me demander si elle m'a vraiment aimé, et à avoir peur de l'avenir, parce que oui j'ai aussi une horloge biologique et que je suis resté seul très longtemps avant de la rencontrer. Alors même si on me dit que je suis beau gosse, cultivé, bosseur et agréable, je flippe comme à mon premier jour d'école.

Je pond un pavé

<a class="gc-link" target="_blank" rel="nofollow" href="https://demo.graphcomment.com/">
    <br />
    
      L’avenir des débats sur Internet et les Trolls - Blog officiel Graphcomment<br />
      <p>En argot Internet, un troll est un message (par exemple sur un forum) dont le caractère est susceptible de provoquer des polémiques, ou auquel on ne veut pas répondre et qu’on tente de discréditer en le nommant ainsi. Le mot … L’avenir des débats sur Internet et les Trolls Read More »</p>
      <p>https://demo.graphcomment.com/</p>
    <br />
  </a>
<br />

testons ça

Last Topics

🙂 dans la Vie, on ne peut pas toujours tout réussir. <br /><br /> Cependant, avec une bonne estime de soi, vous vous sentez dignes d’amour quels que soient les aléas de vos réussites ou de vos échecs. <br /><br />  😅 Mais si hélas, vous êtes trop souvent critiques vis à vis de vous mêmes ou si vous vous comparez régulièrement aux autres, avec pour résultat de vous sentir inférieurs vous manquez très certainement d’estime de soi.<br /><br />  😎 La vie est un combat. Et nous avons besoin de cette estime de soi pour faire face aux défis quotidiens de l’existence.  <br /><br />  😍 que la Paix soit avec vous. 👋

L'estime de soi

quels conseils pour retrouver une meilleure estime de soi quand celle-ci a été abîmée?

retrouver l'estime de soi

Bonjour, comment définiriez-vous le respect de soi-même...? comment apprendre à se respecter pour ainsi se faire respecter...?? je crois que j'ai tout à apprendre là-dessus

Qu'est-ce que se respecter soi-même...???

je sais pas ce qui m'arrive , j'étais timide certes , et j'avais ce manque d'estime de soi malgré les bonnes appreciations de mon entourage a mon égard , j'avais les idées noires , tellement pessimiste qu'on peut pas croire , cela influençait mes resultats scolaires , donc , j'ai décidé ou peut etre mes parents -avec mon insistance- d'aller voir un neuro-psy , il m'a dit que j'étais au point d'avoir une dépression , suite à un surmenage intellectuel.... il m'a prescrit des anti depresseurs , que j'ai pris durant 4 ou 5 mois , je me rappelle plus ....ils ont contribué a diminuer un peu les maux que je ressentais .........<br /> mon probleme que je tiens a presenter , c'est que les résidus de ce que j'endurais , ne sont  pas encore  disparus  ,  , ma confiance en moi me joue au yoyo , des fois haut , des fois bas<br /> ....... le docteur ne faisaint que parler peu avec moi et aprés il me prescrit automatiquement des medicaments....j'ai pas d'amis en dehors de mon ecole , et je me sent seule , avec des idées contrariantes , sans amour , sans amis , je dirais des vrais amis , sans hobbie , une fille qui se sent menacée , par qui par quoi , elle n'en sait rien , elle ne fait que se demander ; sans avoir aucune réponse ........

est-ce qu'il me manque l'estime de soi ????

Bonjour,<br /><br /> Je n'ai jamais eu confiance en moi.<br /> Je fais toujours en sorte d'être gentille car je ne vaux rien donc je ne peux pas me permettre de blesser qq'un d'autre. Et j'efface mes désirs au point de ne plus savoir ce que je veux.<br /> ça me bouffe dans ma vie de tous les jours.<br /> J'arrive dans des situations où on ne me respecte pas, où les autres m'écrasent, etc.<br /> Je n'ai aucune répartie si on me dit qq chose d'un peu méchant.<br /> Les gens le voient et je vois qu'ils en sont navrés mais je prends tout mal très vite.<br /> ça me renvoit à la valeur que j'ai et je deviens très émotive.<br /> Souvent je ne dis rien ou ne répond rien car je ne veux pas arriver dans une situation où je perds complètement la face en me mettant à pleurer.<br /> Mais je souffre beaucoup de cette situation.<br /> Je voulais savoir si d'autres personnes étaient déjà passés par là et avaient réussi à gagner en confiance en soi et redorer leur ego.<br /> J'ai l'impresssion que c'est impossible.<br /> Merci par avance

Comment retrouver l'estime de soi

Bonjour à tous,<br /> J'ai pu lire de nombreux sujets et m'apercevoir que le mal dont on souffre en se croyant seul à le vivre, peut être partagé par de  nombreuses personnes. J'ai choisi de rédiger ce sujet pour redonner espoir à toutes les personnes qui ne s'aiment pas pour des critères physiques ou autres.<br /> Pendant de nombreuses années, j'ai été ce petit garçon au physique ingrat, timide, réservé, voué à la méchanceté et aux moqueries des autres. Face à eux, je me suis souvent dit qu'ils devaient avoir raison et ai donc préféré rester passif et j'en ai énormément souffert. A l'âge de 15ans, j'ai grandi d'un seul coup, et de ce physique ingrat (petit et gros), j'ai totalement changé en devenant grand et mince. Mais dans ma tête, les traits physiques d'avant sont restés et j'ai été longtemps à me dévaloriser, et à garder des automatismes de l'époque ( je me disais souvent que lorsque quelqu'un me regardait, il allait forcément rire de moi, que les filles en faisaient autant...). J'ai donc commencé à me donner un style pour changer du tout au tout, ce qui m'a valu pas forcément le respect mais d'attirer les nanas de ce style. Ces même  personnes qui se sont vite rendues compte que je n'étais pas du tout cke jdégageais.  J'ai cherché à comprendre pourquoi j'étais comme ca, les gens me disaient timide, lunatique, triste. Ce qui 'nétait pas faux puisque j'ai accumulé les problèmes persos durant un certain temps, sans en parler à quiconque, en me repliant sur moi même. J'ai traversé ces épreuves tout en réussissant dans mon parcours scolaire à intégrer des écoles où jamais je n'aurai pensé être capable de rentrer. Mais j'avais besoin de comprendre ce qui me rendait "différent" des autres. Je me suis tourné vers l'astrologie et en m'intéressant à mon signe et ascendant (cancer asc capricorne), j'ai été encore plus touché par la description ( une étiquette plutot négative et restreinte de ma personnalité). De nature très sensible, j'ai commencé à me remettre en question, me dire que tout était perdu d'avance vu la description. J'ai été suivi pendant quelques années en psychanalyse, qui ma fait comprendre que tous ces doutes provenaient de l'enfance, des épreuves que j'avais traversé et qu'il fallait que j'aborde les choses différemment. Je suis tombé sur une perverse narcissique il n'y a pas si longtemps, et aujourd'hui j'ai pris conscience de ce que je valais. Je suis pas trop mal foutu, je m'accepte de plus en plus et j'aime ma personnalité. Jai trop souvent porté de l'attention au regard des autres, à ce qu'ils pensaient. Je n'ai plus envie d'être le bon pote qui sauve tout le monde, je n'ai plus envie d'être celui que j'ai été pendant longtemps: qui ne s'acceptait pas, se dévalorisait.. aujourd'hui, je suis conscient de ne pas être parfait mais suis fier de moi, de mon parcours, de mes valeurs et je crois beaucoup en mon potentiel parce que je travaille dur et suis persévérant. J'ai décidé de ne plus faire passer tout le monde avant moi, mais de sélectionner les gens qui m'estiment vraiment et à qui je peux offrir ma générosité et donner de ma personne. Aujourd'hui, je ne suis pas forcément heureux dans ma vie mais beaucoup moins dur envers moi même et beaucoup plus respectueux de moi même. Tout est une question de choix et non de fatalité. On peut être timide, réservé et devenir plus sûr de soi à l'avenir. Mais le changement doit venir de vous et non des conseils d'autrui. <br /> Soyez plus indulgent envers vous même et cessez de voir vos défauts en premier lieu. Misez sur vos qualités et si défauts il ya, ils peuvent être améliorés

L'estime de soi se gagne

Bonjour,<br /><br /> J’ai fait une dépression en juillet 2006.  <br /> Mon médecin a commencé par me  prescrire des anxiolytiques à prendre la journée et des somnifères pour dormir 4 heures par nuit.<br /> Le traitement devenait de moins en moins efficace malgré l’augmentation des doses (effet d’accoutumance).<br /> Il m’a fait prendre des antidépresseurs sans savoir lequel me convenait le mieux.<br /> A chaque essai d’une quinzaine de jours, je m’enfonçais un peu plus dans la dépression.<br /> Je ne dormais plus, j’avais perdu 5 kilos et la journée j’étais très fatigué.<br /> J’ai été obligé de démissionner car j’avais perdu totalement confiance en moi et je n’étais plus capable d’assumer les tâches qui m’étaient confiées.<br /> J’étais très réticent à prendre ce genre de médicament car les effets secondaires sont très importants.<br /> La prise d’antidépresseur ou mon état psychologique a déclenché une maladie de peau (couperose) qui m’affecte beaucoup aujourd'hui.<br /> J’ai été suivi par un psychiatre pendant plusieurs semaines mais sans résultat.<br /> Les séances espacées d’une semaine duraient 25 MN et ne m’apportaient aucun réconfort.<br /> Mon médecin a insisté pour que je fasse un travail sur moi mais il était incapable de me donner des conseils.<br /> J’ai rencontré sans conviction plusieurs psychologues. <br /> Je suis resté 1 an complètement replié sur moi-même avant de retrouver un travail en août 2007.<br /> J’ai perdu mon emploi en février 2008.<br /> Depuis, je n’arrive pas à conserver mon travail plus de 2 mois car je suis très mal à l’aise avec les personnes de mon entourage.<br /> J’ai perdu toute estime de moi et je dirais même que j’éprouve un profond dégoût.<br /> Ma vie actuelle n’a aucun intérêt et je me coupe totalement de la réalité.<br /> Je suis actuellement au chômage en fin de droits.<br /> Je m’inquiète beaucoup de mon avenir.<br /> Mon état psychologique actuel influe directement sur mon état physique (insomnie, problèmes digestifs, fatigue permanente).<br /> Je suis conscient que je dois effectuer un travail sur moi mais les séances de psychothérapie standard (45 MN une fois par semaine) ne sont pas suffisantes dans mon cas.  <br /> J’aimerais savoir s’il existe des cliniques spécialisées qui accueillent des patients pendant plusieurs jours voire plusieurs semaines pour effectuer un travail en profondeur ?<br /><br /> Merci d’avance

Comment retrouver l'estime de soi?

Bonjour à tous, <br /> Je voudrai savoir, pour ceux qui en ont lu, quels livres sur l'estime de soi me conseillez-vous?<br /> Merci d'avance

Livres sur l'estime de soi

Texte trouvé au hasard de l'Internet hier soir, et qui m'a aidé dans un moment difficile de doute sur moi ... J'avais envie de vous le faire partager. Bises à tous,<br /> Géraldine  <br /><br /> <em>Soyez indulgents avec vous-mêmes lorsque que vous commettez des erreurs. <br /> Concentrez vous sur vos points forts et vos réussites. <br /> Apprenez à dire "non". Rejetez avec indifférence toute remarque désobligeante. <br /> Sachez apprécier les erreurs et en tirer les leçons. <br /> Acceptez d'avoir tort avec sérénité. <br /> Cessez de chialer contre vous-même. <br /> Ne vous préoccupez pas de l'image que vous donnez. <br /> Acceptez-vous sans condition dès aujourd'hui. Vous méritez mieux que ce que vous croyez. <br /> Recouvrez la liberté. Accordez-vous chaque jour un petit moment de plaisir. <br /> Demandez-vous ce qui pousse les gens à vous dire que vous les avez gravement blessés. <br /> L'opinion que vous avez de vous-même doit être prépondérante. <br /> Soyez 100 % positif un jour par semaine. <br /><br /> Résistez à l'envie de changer pour que les autres vous aiment. Ne vous comparez à personne. <br /> Etre différent ne doit pas vous perturber. Evitez de vous causer des souffrances inutiles. <br /> Cessez de vous identifier à vos actes. Accordez de l'importance à vos décisions judicieuses. <br /> Donnez la priorité à l'opinion que vous avez de vous-même. Prenez votre santé en main. <br /> Gardez le sourire quand on vous critique. Forgez votre opinion et prenez vos décisions.<br /> Acceptez les compliments de bonne grâce. Accordez de l'importance à vos idées<br /> Apprenez à accomplir vous - même les tâches que vous confiez aux autres. <br /> Vos besoins personnels sont les plus importants. <br /> Ayez une vision juste des autres. Dites "non" à la culpabilité. <br /> Pensez que vous êtes quelqu'un d'estimable. Pardonnez-vous toutes vos fautes. <br /> Interprétez chaque événement de manière positive. Chassez tout mauvais sentiment que vous éprouvez envers les autres. <br /> Apprenez à résoudre vos problèmes. Défendez vos intérêts. <br /> Fiez vous le plus possible à vous-même. Considérez toutes vos pensées comme acceptables. <br /> Acceptez l'entière responsabilité de ce qui vous arrive. Ne reconnaissez vos torts que lorsque cela se justifie. <br /> Demandez-vous si vous vivez par procuration. Dites ou pensez du bien des autres. <br /><br /> Souvent lorsque l'on manque d'estime de soi on ne s'aime pas. Alors notre jugement envers nous même devient totalement négatif. Le moindre fait ou geste passe dans le mixeur et se retrouve autodétruit voire même ridiculisé.<br /><br /> Pour guérir il devient évident qu'il faut inverser le processus autodestructeur mais comme de bien entendu faut-il se rendre compte que nous sommes notre pire ennemi.<br /> Je suis déjà passée par toutes sortes d'états au point de trouver plein d'excuses à ceux qui étaient vraiment blessants envers moi et ne jamais me laisser la moindre chance à l'erreur. En ce temps là je prenais même un certain plaisir à m'autodétruire. J'avais le sentiment d'exister en attirant la pitié sur moi. Or la pitié n'est pas ce que l'on recherche vraiment en agissant aussi sévèrement envers nous ; C'est l'amour que nous recherchons. Mais la pitié n'est pas l'amour.<br /> Donc ce n'est pas en attirant l'attention que nous pouvons parvenir à l'amour mais en aimant l'autre avant tout. En donnant de soi à l'autre. <br /> Celui qui manque d'estime en lui vit replié sur lui-même et n'est pas capable de donner de l'amour puisqu'il n'arrive déjà pas s'aimer lui même. Il confond amour et pitié. <br /> J'ai comme l'impression que ce manque d'estime de soi n'est que le prolongement de ce que nous avons reçu comme image de nous lors de notre enfance. On nous a enseigné à toujours être mieux. Ce n'était jamais suffisant. Et surtout ce que nous faisions de bien n'avait aucune importance. <br /> Ce n'était pas remarquable donc on ne nous en faisait jamais compliment.<br /> Pour se sortir de l'impasse il faut changer radicalement de direction. <br /> Pour commencer il faut donner de l'amour et surtout accepter d'en recevoir. De recevoir de l'amour simple et non pas de la pitié. Il faut accepter les compliments et non pas les minimiser. <br /> Autrement dit on perd en spontanéité car on doit analyser le moindre sentiment. Que ce soit nos propres sentiments comme ceux des autres. Mais c'est momentané. Il ne faut pas oublier que nous sommes naturellement dotés d'amour. Alors pour arriver à inverser la vapeur il faut s'éduquer. Surtout il ne faut pas avoir peur d'aimer. Il n'y a rien à perdre bien au contraire. <br /> Ce que je me suis dit c'est que recevoir l'amour de l'autre, voire le compliment de l'autre, c'est un cadeau que nous lui faisons car la relation est basée sur l'échange de sentiments. Si nous donnons de l'amour à quelqu'un il est tellement merveilleux qu'il le prenne avec amour en retour.<br /> Je me souviens avoir eu peur d'être aimée. Je me souviens que je redoutais que l'on m'aime. Mais pourquoi ? <br /> La peur nuit à l'amour. Elle génère une méfiance. Cette méfiance agit comme une palissade où tout sentiment doit lutter pour parvenir à ses fins. Cette lutte est épuisante et fini par faire fuir ceux qui nous aiment.<br /> Il faut cesser de vivre replié sur soi et s'ouvrir aux autres en donnant et en recevant. En mettant ce système d'échange en place alors la vie prend place naturellement car la vie est en perpétuel mouvement. Un repli sur soi nuit à la progression du soi.<br /> Alors que ceux qui sont à la recherche de l'estime de soi commencent par donner à l'autre. Car donner c'est recevoir.</em>

Comment retrouver l'estime de soi ?

Bonjour,<br /> Je suis coach, et nouveau sur cet excellent forum. Je propose des séminaires de développement personnel. Des sujets comme la confiance, l'estime, les croyances limitatives entres-autres y sont abordés.<br /> <br /> Voici le site web : http://www.koachingplus.com<br /> Vous y serrez les bienvenus.<br /> <br /> @ Bientôt.<br /> Aman

Qu'est ce que l'estime de soi?