retrouver confiance en soi (et en les hommes) après l'infidélité

J'ai toujours eu des problemes de confiance en moi, j'étais timide au plus au point, mal a l'aise avec mon physique "boulote" quand j'étais ado et maintenant obèse.
Je sais que je ne suis pas jenyfer lopez, mais je pensais avoir d'autres atouts qui aurait pu faire que mon conjoint me serait resté fidèle mais je me suis trompée et du coup je me sent fautive, la responsable de cet echec, et du fait que mes enfants ne vivront plus avec leur pere.
J'ai encore moins confiance en moi depuis cette histoire. (il est parti vivre chez elle 2 jours avant noel)
Je ne m'aime pas beaucoup et si je vis encore c'est parce que j'ai mes enfants auxquels je me rattache.
J'aimerais, pour eux, ainsi que pour mes parents, faire le necessaire pour m'accepter et avoir enfin confiance en moi mais je ne sais pas comment faire.
Avez vous des conseils, des reference de livre, ou meme des therapies que je pourrais suivre pour que je prenne le bon chemin. Merci de detailler votre parcours avec la technique suivie (temps, prix, effets, difficultés,...)
Merci d'avance