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<p>Bonjour à tous et à toutes.</p>
<p>Bon, comme tout le monde, si j'atterris ici, c'est que je me suis fait larguer et que je douille.</p>
<p>On va résumer vite fait ma situation, je suis trentenaire sans enfant, mon ex aussi. Relation de plus d'un an, chacun un chez soi. J'étais la personne qui aimait le plus des deux, d'ailleurs elle ne m'a jamais dit qu'elle m'aimait, ou même qu'elle était bien avec moi, ou qu'elle aimait faire l'amour avec moi. Ca pique.</p>
<p>On faisait le confinement chez moi, elle est partie en plein milieu (heureusement que j'ai un super plafond qui est à l'écoute et qui a su me rassurer). Ca n'allait plus entre nous, enfin surtout pour elle (sexualité, communication, aspirations futures, j'étais devenu ultra bordélique etc)
Elle a réfléchi puis à décidé de mettre fin à notre relation par sms (ca ca fait mal) la veille du deconfinement. Quand elle est partie, je me suis lancé dans un changement de vie. Matériel (travailler plus pour gagner plus, changement d'électroménager, meubles, décoration, etc...) psychologique (écoute, communication, arrêter d'être bordélique...) j'ai même arrêté la clope putain, et c'était pas le meilleur moment. Repris le sport etc
Bref, j'avais compris pourquoi elle était partie et j'ai tout fait pour la récupèrer sans la harceler, l'engueuler, aller chez elle a l'improviste ou autre.
Il aura fallu deux mois pour qu'elle me dise clairement que c'est fini et pourquoi. Donc j'en ai vraiment ch... Au final je l'ai brise, j'ai fait de la merde pendant un an, j'avais qu'à me bouger avant, qu'elle n'est pas prête à me revoir et qu'elle a peur de me croiser, etc... Elle a une telle haine contre moi, comme si jetais le seul à avoir foiré ma relation ou que je l'avais trompé, battue, insulte, isolé de sa vie...
Au moins maintenant je suis au stade des pleures (oui un mec pleure). Je me retrouve à porter le poids de la rupture alors que je suis le largué, à me demander si elle m'a vraiment aimé, et à avoir peur de l'avenir, parce que oui j'ai aussi une horloge biologique et que je suis resté seul très longtemps avant de la rencontrer. Alors même si on me dit que je suis beau gosse, cultivé, bosseur et agréable, je flippe comme à mon premier jour d'école.</p>
<p>Il y a aussi le piège de la reconquête qui est bien plus présent chez les mecs. À tous ceux qui vont me lire, faites gaffe les gars, ca va vous bouffer, vous broyer. Faites le travail de deuil avant, regardez votre douleur, acceptez la.
Méfiez vous aussi des sites de coaching pour récupérer votre ex. Vous allez surtout perdre du fric, du temps et une autre partie de votre cœur. Ils ne sont ni psy, ni une vérité absolue. Vous allez me répondre '' ouais, mais c'est elle la femme de ma vie, je ne veux pas avoir de regret''. Mon pote, t'as pas accepté la rupture, t'en es à chercher de l'aide sur le net, et si la personne en face de toi ne s'est pas aussi remise en question, tu vas frapper le mur à 200km/h. Et peut être même deux fois si tu la récupéres et que ca répète.</p>
<p>Parlons aussi des sites de conseils pour aller mieux apres une rupture. La plupart sont faits pour des femmes. C'est chiant. Ils sont où les journalistes ou blogeurs masculins ? C'est vraiment relou d'aller sur le net pour chercher des témoignages de mec, et de ne trouver qu'après les sites pour récupérer son ex, des trucs écrits par des femmes pour des femmes. Idem pour les playlist post rupture. Je ne suis pas une single ladies... Ho Ho ho c'est pas pour moi.</p>
<p>Voilà. Si vous voulez en rajouter allez y. Et mesdames, vous êtes les bienvenues. Je vous aime toujours.</p>
<p>Courage à tous et à toutes, pensez à lire du Gounelle ça fait du bien. Évitez la drogue l'alcool et vous faire du mal. Entourez vous et parlez, parlez, parlez. Sauf toi le mec violent. Va chercher aide chez psy.</p>

Bon, comme tout le monde, si j'atterris ici, c'est que je me suis fait larguer et que je douille.

On va résumer vite fait ma situation, je suis trentenaire sans enfant, mon ex aussi. Relation de plus d'un an, chacun un chez soi. J'étais la personne qui aimait le plus des deux, d'ailleurs elle ne m'a jamais dit qu'elle m'aimait, ou même qu'elle était bien avec moi, ou qu'elle aimait faire l'amour avec moi. Ca pique.

On faisait le confinement chez moi, elle est partie en plein milieu (heureusement que j'ai un super plafond qui est à l'écoute et qui a su me rassurer). Ca n'allait plus entre nous, enfin surtout pour elle (sexualité, communication, aspirations futures, j'étais devenu ultra bordélique etc)
Elle a réfléchi puis à décidé de mettre fin à notre relation par sms (ca ca fait mal) la veille du deconfinement. Quand elle est partie, je me suis lancé dans un changement de vie. Matériel (travailler plus pour gagner plus, changement d'électroménager, meubles, décoration, etc...) psychologique (écoute, communication, arrêter d'être bordélique...) j'ai même arrêté la clope putain, et c'était pas le meilleur moment. Repris le sport etc
Bref, j'avais compris pourquoi elle était partie et j'ai tout fait pour la récupèrer sans la harceler, l'engueuler, aller chez elle a l'improviste ou autre.
Il aura fallu deux mois pour qu'elle me dise clairement que c'est fini et pourquoi. Donc j'en ai vraiment ch... Au final je l'ai brise, j'ai fait de la merde pendant un an, j'avais qu'à me bouger avant, qu'elle n'est pas prête à me revoir et qu'elle a peur de me croiser, etc... Elle a une telle haine contre moi, comme si jetais le seul à avoir foiré ma relation ou que je l'avais trompé, battue, insulte, isolé de sa vie...
Au moins maintenant je suis au stade des pleures (oui un mec pleure). Je me retrouve à porter le poids de la rupture alors que je suis le largué, à me demander si elle m'a vraiment aimé, et à avoir peur de l'avenir, parce que oui j'ai aussi une horloge biologique et que je suis resté seul très longtemps avant de la rencontrer. Alors même si on me dit que je suis beau gosse, cultivé, bosseur et agréable, je flippe comme à mon premier jour d'école.

Il y a aussi le piège de la reconquête qui est bien plus présent chez les mecs. À tous ceux qui vont me lire, faites gaffe les gars, ca va vous bouffer, vous broyer. Faites le travail de deuil avant, regardez votre douleur, acceptez la.
Méfiez vous aussi des sites de coaching pour récupérer votre ex. Vous allez surtout perdre du fric, du temps et une autre partie de votre cœur. Ils ne sont ni psy, ni une vérité absolue. Vous allez me répondre '' ouais, mais c'est elle la femme de ma vie, je ne veux pas avoir de regret''. Mon pote, t'as pas accepté la rupture, t'en es à chercher de l'aide sur le net, et si la personne en face de toi ne s'est pas aussi remise en question, tu vas frapper le mur à 200km/h. Et peut être même deux fois si tu la récupéres et que ca répète.

Parlons aussi des sites de conseils pour aller mieux apres une rupture. La plupart sont faits pour des femmes. C'est chiant. Ils sont où les journalistes ou blogeurs masculins ? C'est vraiment relou d'aller sur le net pour chercher des témoignages de mec, et de ne trouver qu'après les sites pour récupérer son ex, des trucs écrits par des femmes pour des femmes. Idem pour les playlist post rupture. Je ne suis pas une single ladies... Ho Ho ho c'est pas pour moi.

Voilà. Si vous voulez en rajouter allez y. Et mesdames, vous êtes les bienvenues. Je vous aime toujours.

Courage à tous et à toutes, pensez à lire du Gounelle ça fait du bien. Évitez la drogue l'alcool et vous faire du mal. Entourez vous et parlez, parlez, parlez. Sauf toi le mec violent. Va chercher aide chez psy.

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<p>On va voir c’est quoi qu’est-ce que ça donne</p>

On va voir c’est quoi qu’est-ce que ça donne

Et si je fais un sujet?

Dernière mise à jour le 18 juillet 2025

Donnée personnelle&nbsp;: toute information se rapportant à une personne physique identifiée ou identifiable (ci-après dénommée «personne concernée») ; est réputée être une «personne physique identifiable» une personne physique qui peut être identifiée, directement ou indirectement, notamment par référence à un identifiant, tel qu’un nom, un numéro d’identification, des données de localisation, un identifiant en ligne, ou à un ou plusieurs éléments spécifiques propres à son identité physique, physiologique, génétique, psychique, économique, culturelle ou sociale.

Traitement&nbsp;:Toute opération ou tout ensemble d’opérations effectuées ou non à l’aide de procédés automatisés et appliquées à des données ou des ensembles de données à caractère personnel, telles que la collecte, l’enregistrement, l’organisation, la structuration, la conservation, l’adaptation ou la modification, l’extraction, la consultation, l’utilisation, la communication par transmission, la diffusion ou toute autre forme de mise à disposition, le rapprochement ou l’interconnexion, la limitation, l’effacement ou la destruction.

Fichier&nbsp;: Tout ensemble structuré de données à caractère personnel accessibles selon des critères déterminés, que cet ensemble soit centralisé, décentralisé ou réparti de manière fonctionnelle ou géographique.

Responsable de traitement&nbsp;: La personne physique ou morale, l’autorité publique, le service ou un autre organisme qui, seul ou conjointement avec d’autres, détermine les finalités et les moyens du traitement.

Sous-traitant&nbsp;: La personne physique ou morale, l’autorité publique, le service ou un autre organisme qui traite des données à caractère personnel pour le compte du responsable du traitement.

Destinataire&nbsp;: La personne physique ou morale, l’autorité publique, le service ou tout autre organisme qui reçoit communication de données à caractère personnel, qu’il s’agisse ou non d’un tiers.

SEMIOLOGIC a nommé un Data Protection Officer qui tient un registre de traitement des données, et que l’Editeur a la possibilité de contacter via&nbsp;<a href="mailto:dpo@semiologic.fr">dpo@semiologic.fr</a>&nbsp;en cas de questions par rapport à cette politique de confidentialité ou par rapport à l’utilisation générale des Données.

ARTICLE 1. TRAITEMENT DES DONNEES COLLECTEES PAR SEMIOLOGIC

Le responsable de traitement est SEMIOLOGIC, 67 cours Mirabeau – 13100 Aix en Provence représentée par M. David DJIAN.

Conformément à son obligation de sécurité, SEMIOLOGIC s’engage à assurer la confidentialité des données personnelles. SEMIOLOGIC met en œuvre les moyens techniques afin d’assurer cette sécurité et d’éviter toute destruction, tout détournement, tout vol ou toute consultation par un tiers des données personnelles.

L’Editeur est informé que SEMIOLOGIC, en tant que responsable de traitement, met en œuvre des traitements de données personnelles concernant les interlocuteurs, personnes physiques au sein de l’Editeur.

L’Editeur est informé, sur tout formulaire de collecte de données à caractère personnel, du caractère obligatoire ou facultatif des réponses par la présence d’un astérisque (*). A défaut de renseignement des informations ayant un caractère obligatoire, la demande ne pourra pas être traitée.

Les données collectées sont : adresse e-mail, image avatar, coordonnées de contact, adresses IP, identifiant, pseudo, informations de connexion, données transactionnelles liées aux moyens de paiement, ainsi que toute autre donnée saisies par le contrôleur dans la plate-forme du processeur ou collectée automatiquement via des outils techniques tels que les cookies.

Afin d’assurer le paiement de nos prestations, les données bancaires relatives au moyen de paiement utilisé par l’Editeur sont collectées. La base légale du traitement est le contrat.

L’adresse email est collectée afin de vous adresser des newsletters et offres promotionnelles.

Les données personnelles sont hébergées en France.

Les destinataires des données personnelles sont SEMIOLOGIC, et ses sous-traitants : hébergeur, comptable, prestataire bancaire, avocat, commissaire aux comptes.

Les personnes physiques qui sont des interlocuteurs ou utilisateurs au sein de l’Editeur dont les données personnelles sont traitées par SEMIOLOGIC disposent d’un droit d’accès aux données les concernant, du droit de voir leurs données rectifiées, complétées, mises à jour, verrouillées ou effacées, sur demande et dans le respect des conditions légales.

Elles disposent aussi du droit à la limitation de leurs données personnelles, à la portabilité ainsi qu’au droit de définir leurs directives quant au sort de leurs données personnelles en cas de décès (conservation, effacement, communication de leurs données personnelles).

Elles disposent aussi du droit d’opposition pour motif légitime et/ou de retirer leur consentement à tout moment sans porter atteinte à la licéité du traitement fondé sur le consentement effectué avant le retrait de celui-ci.

Vous avez le droit de demander la suppression de vos données personnelles sur demande ou le faire vous-même dans l’admin GraphComment, les données personnelles des utilisateurs seront supprimées conformément aux exigences légales applicables. Cette politique s’applique à tous les utilisateurs de notre application, quelle que soit leur localisation. Pour ce faire, vous pouvez :

Supprimer vos données personnellesEn vous connectant avec votre compte GraphComment au tableau de bord en suivant ce&nbsp;<a href="https://graphcomment.com/admin/#/account" target="_blank">lien</a>&nbsp;puis en cliquant sur le lien "Supprimer définitivement ce profil".Nous contacter

SEMIOLOGIC adressera une réponse dans un délai d’UN (1) mois à compter de la date de réception de la demande. Ce délai pourra être prolongé de DEUX (2) mois compte tenu de la complexité et du nombre de demandes. SEMIOLOGIC en informera la personne concernée dans le délai d’UN (1) mois suivant la réception de la demande.

En cas de réponse non satisfaisante, la personne concernée dispose du droit d’introduire une réclamation auprès de la CNIL, autorité de contrôle compétente (<a href="http://www.cnil.fr/">www.cnil.fr</a>).

Concernant les mails commerciaux/newsletters, le désabonnement est possible à tout moment en cliquant sur le lien hypertexte disponible dans chacun des mails adressés par SEMIOLOGIC.

Les données concernant l’envoi de mails promotionnels sont conservées pendant une durée de TROIS (3) ans à compter de votre dernière activité sur le site web de SEMIOLOGIC y compris l’envoi d’un courrier électronique.

Les données sont conservées pendant la durée du contrat et font ensuite, l’objet d’un archivage intermédiaire entre 5 et 10 ans afin de répondre aux obligations comptables et fiscales (article L.123-22 alinéa 2 du code de commerce) ou légales telles que le délai de 5 ans qui est le délai de prescription applicable aux actions personnelles ou mobilières (article 2224 du code civil).

En cas de procédure judiciaire, les données personnelles concernant seront conservées afin de permettre à SEMIOLOGIC d’assurer sa défense ou de lui permettre d’établir des faits si SEMIOLOGIC est en demande.

ARTICLE 2. TRAITEMENT DES DONNEES PERSONNELLES PAR SEMIOLOGIC EN QUALITE DE SOUS-TRAITANT

2.1.&nbsp;Qualité de sous-traitant de SEMIOLOGIC

Dans le cadre de ces conditions générales de vente, SEMIOLOGIC, le sous-traitant (défini comme sous-traitant du traitement des données au sens de la législation/règlementation visée ci-dessous), effectue, pour le compte de l’éditeur (défini comme responsable de traitement au sens de la législation/règlement visée ci-dessous), les opérations de traitement de données personnelles définies ci-après.

Conformément à l’article 35 de la loi n° 78-17 du 6 janvier 1978 dite loi « Informatique et Libertés », SEMIOLOGIC est un sous-traitant de l’Editeur et ne peut intervenir sur les données que sur instructions de l’Editeur, responsable du traitement.

Au sens de cette Annexe, l’Editeur est le « Responsable de traitement » et SEMIOLOGIC est le « sous-traitant ».

2.2. Description du traitement faisant l’objet de la sous-traitance

SEMIOLOGIC est autorisée à traiter les données personnelles de l’Editeur et des Utilisateurs dans le cadre du présent contrat.

Adresses e-mail, noms d’utilisateur, image d’avatar, titres de société et autres données spécifiques saisies par le contrôleur dans la plate-forme du processeur

Les abonnés à la solution de discussion, les clients et clients, ainsi que le personnel et les partenaires commerciaux du contrôleur

étendue, type et finalité de la collecte, du traitement ou de l’utilisation des données

Contrat de service pour la solution système de discussion et les services associés tels que :

2.3. Obligations du sous-traitant (SEMIOLOGIC)

L’Éditeur est informé que SEMIOLOGIC fait appel à des sous-traitants pour proposer ses services GraphComment et GraphDebate.

La liste des sous-traitants actuellement engagés, les finalités de leur intervention, leur localisation ainsi que leur statut d’activation par défaut sont détaillés dans l’Annexe 1 – Description des traitements et sous-traitants.

SEMIOLOGIC pourra faire appel à d’autres sous-traitants pour mener des activités de traitement spécifiques. Dans ce cas, SEMIOLOGIC en informera préalablement et par écrit l’Éditeur de tout changement envisagé, conformément à l’article 28 du Règlement général sur la protection des données (RGPD).

Tout nouveau sous-traitant sera tenu de respecter les obligations de la présente annexe. SEMIOLOGIC demeurera responsable vis-à-vis de l’Éditeur de toute violation de ces obligations par un sous-traitant ultérieur.

SEMIOLOGIC assistera l’Editeur dans la mesure de ce qui est matériellement possible, à s’acquitter de son obligation de donner suite à toute demande reçue de la part des personnes concernées d’exercer leurs droits ou de l’autorité de contrôle compétente, dans un délai raisonnable. Il est précisé qu’il appartient à l’Editeur de fournir l’information aux personnes concernées par les opérations de traitement au moment de la collecte des données.

L’Editeur devra indiquer dans le cadre de sa politique de confidentialité l’ensemble des informations prévues par l’article 13 du RGPD.

Dans l’hypothèse où SEMIOLOGIC recevrait une demande d’exercice des droits, SEMIOLOGIC s’engage à communiquer cette demande au Client dans un délai maximum de 48h.

SEMIOLOGIC assistera l’Editeur pour garantir le respect de :

2.3.4. Notification des violations de données personnelles (faille de sécurité)

SEMIOLOGIC notifie à l’Editeur toute violation de données personnelles dans un délai maximum de 72 heures après en avoir pris connaissance et par le moyen suivant : courrier électronique.

Cette notification est accompagnée de toute documentation utile afin de permettre à l’Editeur, si nécessaire, de notifier cette violation à la CNIL.

2.3.5. Mesures de sécurité mise en œuvre par SEMIOLOGIC

SEMIOLOGIC met en œuvre les mesures suivantes :

- La mise à jour et l’application des patchs de sécurité sur les environnements du système d’information,- La sauvegarde des données de production et la protection des sauvegardes en disponibilité, intégrité et confidentialité.

Les actions sont réalisées par une personne qui possède des compétences en SSI.Les actions sont suivies par une personne qui possède des compétences en SSI.Les actions de sécurité sont suivies dans le temps.

Des actions de sécurité de base sont réalisées telles que :

Au terme de la prestation, SEMIOLOGIC s’engage à anonymiser les données personnelles sans délai à la fin du contrat sauf dispositions légales imposant à SEMIOLOGIC de conserver les données.

2.3.7. Tenue d’un registre d’activités

SEMIOLOGIC dispose d’un registre d’activités à jour concernant son activité de sous-traitance.

2.3.8. Obligations du responsable de traitement (l’Editeur)

A la demande de l’éditeur, SEMIOLOGIC fournira l’ensemble des documents, données et informations concernant les traitements faisant l’objet de la sous-traitance et sa conformité à la législation sur les données personnelles.

ANNEXE 1 – DESCRIPTION DES TRAITEMENTS EFFECTUÉS PAR GRAPHCOMMENT

Conformément à l’article 28 du Règlement (UE) 2016/679 (RGPD), la présente annexe détaille les types de données personnelles traitées par GraphComment pour le compte de ses clients, les finalités associées, les durées de conservation, et les sous-traitants impliqués. Cette description s’applique à l’utilisation standard du service SaaS, hors contractualisation spécifique.

Le Client, en tant que responsable de traitement, est seul responsable :

GraphComment fait appel aux sous-traitants suivants dans la limite des finalités décrites :

Sous-traitantRôle / FinalitéLocalisation des donnéesActivation par défautIguane ServicesHébergement principal de l’applicationParis (France)✓&nbsp;OuiBrevoEnvoi des emails transactionnelsParis (France)✓&nbsp;OuiStripe*Traitement des paiements pour les plans payantsSan Francisco (USA)✗&nbsp;Non<i>(si gratuit ou plan Enterprise)</i>Mistral AIModération assistée par IA (analyse de texte)France (UE)✗&nbsp;Non<i>(optionnel)</i>

Le service de paiement en ligne fourni par Stripe est utilisé exclusivement pour les Clients (éditeurs de sites) qui souscrivent à une formule payante de type SaaS via la plateforme de <b>SEMIOLOGIC</b>. Aucun paiement n’est proposé ni collecté auprès des utilisateurs finaux (visiteurs ou commentateurs) des sites équipés de la solution. Stripe n’est en aucun cas activé pour ces utilisateurs.

Sujet super long

ça va marcher ou pas?

test pour tester

nouveau test

test h

<p>Bonjour à tous et à toutes.</p>
<p>Bon, comme tout le monde, si j'atterris ici, c'est que je me suis fait larguer et que je douille.</p>
<p>On va résumer vite fait ma situation, je suis trentenaire sans enfant, mon ex aussi. Relation de plus d'un an, chacun un chez soi. J'étais la personne qui aimait le plus des deux, d'ailleurs elle ne m'a jamais dit qu'elle m'aimait, ou même qu'elle était bien avec moi, ou qu'elle aimait faire l'amour avec moi. Ca pique.</p>
<p>On faisait le confinement chez moi, elle est partie en plein milieu (heureusement que j'ai un super plafond qui est à l'écoute et qui a su me rassurer). Ca n'allait plus entre nous, enfin surtout pour elle (sexualité, communication, aspirations futures, j'étais devenu ultra bordélique etc) Elle a réfléchi puis à décidé de mettre fin à notre relation par sms (ca ca fait mal) la veille du deconfinement. Quand elle est partie, je me suis lancé dans un changement de vie. Matériel (travailler plus pour gagner plus, changement d'électroménager, meubles, décoration, etc...) psychologique (écoute, communication, arrêter d'être bordélique...) j'ai même arrêté la clope putain, et c'était pas le meilleur moment. Repris le sport etc Bref, j'avais compris pourquoi elle était partie et j'ai tout fait pour la récupèrer sans la harceler, l'engueuler, aller chez elle a l'improviste ou autre. Il aura fallu deux mois pour qu'elle me dise clairement que c'est fini et pourquoi. Donc j'en ai vraiment ch... Au final je l'ai brise, j'ai fait de la merde pendant un an, j'avais qu'à me bouger avant, qu'elle n'est pas prête à me revoir et qu'elle a peur de me croiser, etc... Elle a une telle haine contre moi, comme si jetais le seul à avoir foiré ma relation ou que je l'avais trompé, battue, insulte, isolé de sa vie... Au moins maintenant je suis au stade des pleures (oui un mec pleure). Je me retrouve à porter le poids de la rupture alors que je suis le largué, à me demander si elle m'a vraiment aimé, et à avoir peur de l'avenir, parce que oui j'ai aussi une horloge biologique et que je suis resté seul très longtemps avant de la rencontrer. Alors même si on me dit que je suis beau gosse, cultivé, bosseur et agréable, je flippe comme à mon premier jour d'école.</p>

On faisait le confinement chez moi, elle est partie en plein milieu (heureusement que j'ai un super plafond qui est à l'écoute et qui a su me rassurer). Ca n'allait plus entre nous, enfin surtout pour elle (sexualité, communication, aspirations futures, j'étais devenu ultra bordélique etc) Elle a réfléchi puis à décidé de mettre fin à notre relation par sms (ca ca fait mal) la veille du deconfinement. Quand elle est partie, je me suis lancé dans un changement de vie. Matériel (travailler plus pour gagner plus, changement d'électroménager, meubles, décoration, etc...) psychologique (écoute, communication, arrêter d'être bordélique...) j'ai même arrêté la clope putain, et c'était pas le meilleur moment. Repris le sport etc Bref, j'avais compris pourquoi elle était partie et j'ai tout fait pour la récupèrer sans la harceler, l'engueuler, aller chez elle a l'improviste ou autre. Il aura fallu deux mois pour qu'elle me dise clairement que c'est fini et pourquoi. Donc j'en ai vraiment ch... Au final je l'ai brise, j'ai fait de la merde pendant un an, j'avais qu'à me bouger avant, qu'elle n'est pas prête à me revoir et qu'elle a peur de me croiser, etc... Elle a une telle haine contre moi, comme si jetais le seul à avoir foiré ma relation ou que je l'avais trompé, battue, insulte, isolé de sa vie... Au moins maintenant je suis au stade des pleures (oui un mec pleure). Je me retrouve à porter le poids de la rupture alors que je suis le largué, à me demander si elle m'a vraiment aimé, et à avoir peur de l'avenir, parce que oui j'ai aussi une horloge biologique et que je suis resté seul très longtemps avant de la rencontrer. Alors même si on me dit que je suis beau gosse, cultivé, bosseur et agréable, je flippe comme à mon premier jour d'école.

Je pond un pavé

<a class="gc-link" target="_blank" rel="nofollow" href="https://demo.graphcomment.com/">
    <br />
    
      L’avenir des débats sur Internet et les Trolls - Blog officiel Graphcomment<br />
      <p>En argot Internet, un troll est un message (par exemple sur un forum) dont le caractère est susceptible de provoquer des polémiques, ou auquel on ne veut pas répondre et qu’on tente de discréditer en le nommant ainsi. Le mot … L’avenir des débats sur Internet et les Trolls Read More »</p>
      <p>https://demo.graphcomment.com/</p>
    <br />
  </a>
<br />

testons ça

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séance...

...particulière.<br /><br /> Or donc, Chemro se rend ce matin, dès potron-minet, à sa séance de sophrologie (m’enfin, la séance est à 8 heures, c’est pas potron-minet, mais c’est tôt quand même…).<br /><br /> Oui, Chemro fait régulièrement des séances de sophrologie, ça l’aide à se sentir mieux dans sa vie, alors que celle-ci a beaucoup changé ces dernières années (divorce, recomposition familiale, plus de détails si vous le souhaitez sur le forums « famille recomposée » ;-) !).<br /><br /> Bon, bref, Chemro arrive dans le cabinet habituel, s ‘assois sur la chaise habituelle, et la séance commence par la question habituelle du sophrologue : « comment ça va ? ».<br /><br /> Chemro décrit rapidement ses vacances (plus de détails sur le forum déjà cité…. ;-) ! ), puis le sophrologue commence la description de la séance.<br /><br /> Aujourd’hui, moment extraordinaire, Chemro aura deux fois le choix. D’une part entre deux activités qui sont importantes pour lui actuellement, choix à faire au moment de la séance ou il faudra se laisser remplir par l’une de ces activités, d’autre part entre tous les exercices déjà vu et pratiqués dans les séances précédentes, choix à faire lors de la sophronisation (petite aparté pour les ceusses et les celles qui ne connaissent pas la sophrologie : la sophronisation consiste à replier sa conscience sur son corps, de façon à le détendre au maximum, ce qui ouvre le chemin à l’inconscient. Ce n’est pas de l’hypnose, on reste toujours extrêmement conscient de son environnement (bruits, odeurs, mouvements), même si on a les yeux fermés. C’est juste que le temps s’arrête deux minutes, et que l’on « regarde » en soi. L’expérience est extrêmement forte et très intéressante. Chemro la recommande chaudement. Fin de l’aparté).<br /><br /> Moment de panique chez Chemro ! Le sophrologue ne lui laisse pas choisir les deux activités parmis lesquelles il aura à choisir (elle est un peu lourde ta phrase, père Chemro…). Enfin, c’est plus subtil que cela. Le sophrologue « propose » à un Chemro qui sait bien qu’il n’a en fait pas vraiment d’autre choix que de se plier à la « proposition » (pourquoi ? bah, parce que le sophrologue, il est pas con. Comme par hasard, il choisi des activités qui sont très importantes pour Chemro…) de « choisir » entre l’activité « Montagne » et l’activité « Sophrologie ».<br /><br /> Bon, alors là, il faut que Chemro s’explique un peu. Pourquoi la montagne ?<br /> Parce que la montagne est l’une des passions de Chemro. Depuis qu’il est tout petit. Chemro aime tout dans la montagne, ses couleurs, ses saisons, ses dangers, ses symboles. Il pratique l’alpinisme, la rando, l’escalade, la via ferrata, le vélo, le ski de descente, de fond, de rando, les raquettes, peut-être un jour le canyoning, le rafting ou le kayak, on verra. Chemro n’est vraiment « bon » dans aucune de ses disciplines, mais la montagne structure une grande partie de la vie de Chemro, même s’il n’y vit pas. Ceusses et celles qui auront le courage d’aller jusqu’au bout de ce post comprendront (Chemro l’espère en tout cas) d’où lui vient cette passion et ce qu’elle représente pour lui. Mais il paraît quand même important à Chemro de préciser ici que cette passion, il l’a cultivé au point de devoir un jour faire appel aux secours, ce qui lui a valu un petit tour en Alouette III, l’ancien hélicoptère du Secours en Montagne (c’était même pas haut, mais c’était rendu technique et dangereux par les conditions de neige, Chemro était seul (erreur mais bon, il était en pleine crise pré-divorce, et il n’est pas exclu qu’il ai eu certaines tendances suicidaires à ce moment là. Et puis, il avait quand même pris son téléphone portable, c’est plus sûr…), et il était absolument et résolument crevé, crampes aux cuisses, moral à zéro… mais ¾ de batterie et excellente qualité du signal… le 112 fonctionna, Chemro l’a expérimenté pour vous :-D ! ).<br /><br /> Bon, bref, revenons à la sophro.<br /> Or donc, il faut que Chemro choisisse entre ces deux activités. Dilemme ! Elles sont très importantes toutes les deux pour Chemro. Et puis, Chemro se demande ce que le sophrologue a derrière la tête. Pourquoi a-t’il inclus la sophrologie dans le choix ? Depuis quelques séances, ils ne font plus guère d’exercices, mais ils parlent beaucoup. Chemro se dit que, peut-être, le sophrologue en a un peu marre des problèmes de Chemro, qui se plaint beaucoup (« je suis trop gros, je suis trop vieux, je suis trop con, etc., etc.…). Chemro est donc très tendu dans sa tête quand la séance commence. <br /><br /> On se met debout, on ferme les yeux, on se détend à fond, en commençant pas le haut (Chemro a découvert, à l’occasion de ces séances, qu’un clampin moyen (ça marche aussi pour les clampines), n’a besoin que de très peu d’influx musculaire pour se tenir debout. Souvent, les clampins et les clampines contractent beaucoup de muscles, créant des tensions inutiles). Vient le moment de choisir l’exercice que l’on souhaite faire, « celui qui vient, qui est une évidence » dit la voix du sophrologue. Ce qui est une évidence pour Chemro, c’est qu’il est encore vachement tendu, en particulier par cette histoire de choix qu’il lui faudra faire entre les punaise d’activités là. Mais qu’est-ce qu’il a derrière la tête le sophrologue là ? Chemro a du mal à rester zen, en se disant que le sophrologue va certainement lui dire qu’il ne peut plus rien pour lui, qu’il ferait mieux d’aller voir un psy, que ses problèmes existentiels de quadragénaire qui refuse de vieillir et qui se croit le centre du monde avec sa bagnole, son boulot, sa famille recomposée et sa montagne, il en a pour ainsi dire « rien à battre »… A vrai dire, Chemro n’en mène pas large derrière ses paupières fermées, et alors qu’il essaye de se détendre en « écoutant sa respiration abdominale » (« respiration abdominale mon cul oui » pense notre Chemro désemparé, « dit-moi plutôt que tu vas continuer à t’occuper de moi pôv’ tâche va ! » (le Chemro peut devenir vulgaire et un rien violent parfois. Croyez bien qu’il le déplore, mais que faire, on ne peut lutter contre sa nature… ou le peut-on ?) (tournure de phrase à la britannique : Well, my dear, we cannot do this, or can we ?… oui, bon, je sais, c’est un peu ridicule comme remarque… bref, passons)).<br /><br /> Donc Chemro a bien besoin de se détendre un peu plus, et il choisi donc un exercice d’enroulement de la colonne vertébrale, qui, vertèbre après vertèbre, lui permet de faire considérablement baisser son niveau de tension musculaire. Instantanément, Chemro se sent mieux. Curieusement (enfin non, pas curieusement du tout, puisque c’est justement le but de l’exercice), les pensées de Chemro se « libèrent », et il se met à penser que la démarche du sophrologue n’est peut-être pas celle qu’il a en tête, mais bien plutôt une démarche d’aide, de progrès, dont Chemro va tirer beaucoup de points positifs.<br /><br /> Puis on s’assois, et les exercices « intellectuels » commencent.<br /> Chemro doit faire son choix entre les activités. Mais non, ça Chemro ne sait pas faire. Entre deux choses qui lui plaisent, Chemro choisi les deux. Il veut tout, c’est un gourmant. Bon, vrai, les conséquences doivent être gérées, et ce n’est pas toujours très facile. Après tout, Chemro n’est pas Superman, mais seulement un clampin comme des millions d’autres. Ils a ses faiblesses et ses limites.<br /> Par exemple Chemro ne veut pas choisir entre les desserts et le ventre plat… C’est très embêtant, parce que ces deux « activités » sont en général parfaitement antinomiques. Et Chemro vit très mal de voir l’aiguille de la balance dépasser les 90 kgs… Mais il vit très mal aussi de terminer un déjeuner ou un dîner sans « petite douceur », ça lui met le moral à zéro. Chemro est un grand gamin en fait, rien de plus…<br /> Bref, passons.<br /><br /> Chemro ne choisi donc pas parmis les deux activités proposées. Evidemment, il n’en dit rien au sophrologue, la séance se passe dans le silence, seulement coupé par les instructions et les précisions du sophrologue, toujours dites d’une v

Une séance de sophrologie assez...

Bonjour,<br /><br /> Je rencontre souvent la situation suivante : je me vois attribuer des défauts ou des intentions qui ne sont pas les miens. Par exemple, sur un projet, un sous ensemble était dysfonctionel et nuisait au projet. Il m'a été reproché de chercher la cause exacte et à mettre en œuvre une solution technique, alors que dans les faits j'ai adressé le problème aux personnes responsables après les avoir identifiées. Alors que La personne, qui a formulé ce reproche, m'a guidé, dans le même temps, vers cette voie technique. Elle aurait donc dû reconnaître son propre défaut.<br /> J'ai plusieurs exemples de la sorte, sur des thèmes très sérieux tels que la confidentialité ou l'intention de nuire à d'autres.<br /> Ma question est, comment repousser de façon élégante, rapide (i.e. sur le moment) et efficace, ce genre d'attitude ?<br />  😵

Effet miroir (?)

Je pense parfois m'engager dans une rencontre pour me marier , mais je ne suis pas encore stable professionnellement  🙁  , certains me disent que justement il faut que je me marie pour que je vois plus clair , pour que les portes du bonheur , de la stabilité s'ouvrent pour moi  😵

Cause /effet ?!

Bonjour, <br /><br /> Pour me sentir un peu moins seule dans ma bataille intérieure,  qui fait que j'ai du mal à me faire confiance, je vous livre mon dialogue intérieur. Je commence par quelques jalons de mon histoire...  <br /><br /> Alors, voilà : <br /><br /> Il y a 11 ans -j'avais alors 20 ans- juste après le suicide de ma mère (qui était dépressive), mon père, médecin généraliste de profession, a posé un diagnostic sur moi : Troubles bipolaires. Selon lui, ma mère souffrait de ce mal, et j'en avais hérité. J'avais alors confiance en mon père (un gros œdipe !), je l'ai cru. Il m'a prescrit du lithium que j'ai pris pendant 4 ans sans le remettre en question, et avec tant d'angoisses à me demander s'il ne m'arriverait pas un jour que mes actes échappent à ma raison et que je mette fin à mes jours. <br /><br /> Bref, j'ai ensuite connu une descente extrême, entamé une psychothérapie, fait beaucoup de travail sur moi pour me détacher de ce père étouffant et manipulateur à son insu et faire le deuil de ma mère. J'ai connu le fond de l'abîme psychologique et physique, mais j'ai rencontré des gens sur ma route qui ont su m'aider (thérapeutes, amis), et j'ai pu remonter la pente et retrouver peu à peu le sourire. <br /><br /> Qu'en reste-t-il aujourd'hui ? J'ai construit ma vie, mais je ne suis pas en paix avec ce que je suis. C'est là le problème. Que suis-je vraiment ? Je n'ai toujours pas tranché sur la véracité du diagnostic posé par mon père il y a 11 ans. Ou du moins sur l'idée que je serais potentiellement dépressive de nature. <br /><br /> La psychiatre qui me suis depuis 4 ans pense simplement que je suis cyclothymique (une forme atténuée de bipolarité). De toutes façons, il faut bien me mettre dans une "case", puisque je consulte et que je prends des médicaments. <br /><br /> Suis-je en proie à des déprimes passagères (de moindre intensité que ce que j'ai connu) parce qu'on m'a mis dans la tête que j'étais "malade", c'est à dire que j'ai intégré cette image-là de moi et que je la réalise (effet Pygmalion), ou bien parce que c'est indépendant de mon inconscient et que je suis comme ça, cyclothymique de nature ? <br /><br /> A chaque fois que j'interromps mon traitement pourtant très faiblement dosé, je me sens pas bien. Est-ce que c'est par ce que j'en ai vraiment besoin, ou est-ce parce que j'y pense, et que j'ai peur de la rechute, et que du coup je la provoque ? Ce traitement, je le rejette pour l'image de moi à laquelle il renvoie (effet nocébo) et à la fois je m'y accroche comme si c'était une sécurité pour éviter de tomber (effet placebo). Après pour moi, le reste c'est de la chimie. <br /><br /> Je compte reprendre ma psychothérapie (que j'ai du interrompre cette année faute de moyens financiers) pour travailler là dessus. Le pire, c'est que ça fait des années que je suis consciente de ces contradictions qui sont en moi, mais je n'arrive pas à les dépasser...Je n'arrive pas à me faire confiance. <br /><br /> Si vous connaissez, ou avez connu une situation similaire, merci de me faire part des choses qui vous aident, ou qui ont pu vous aider...Comment avez-vous réussi à vous refaire confiance après avoir connu la dégringolade ?  <br /><br /> merci de vos réponses<br /><br /> Amokylia

Effet Pygmalion

"S’agissant de la situation dans les banlieues (...). Sur les ruines de la démocratie s’installe la voyoucratie".<br /> (Jean-Marie Le Pen, dimanche 26 septembre 1999.)<br /><br /> "Ce qui s'est passé à Villiers-le-Bel n'a rien à voir avec une crise sociale, ça a tout à voir avec la voyoucratie".<br /> (Nicolas Sarkozy, jeudi 29 novembre 2007.)<br /><br />  😧

Effet d'écho

Effet miroir d'une même histoire dont je perçois deux visages presque identiques...<br /><br /> En janvier, je mettais un terme à un mois de relation amant-maîtresse avec un collègue, G. , parce que je me sentais tomber amoureuse de lui et que je sentais que ce n'était pas réciproque, qu'il ne souhaitait pas une autre relation que celle que nous avions: se voir une fois de temps en temps pour partager une soirée, une nuit de qualité, un moment intellectuel, sensuel, sexuel, un vrai échange de tendresse, de plaisir et de nourritures autres. Je ne voulais pas souffrir, j'avais peur, j'ai rompu à contre-coeur, j'ai écouté l'alarme! J'ai souffert mais mes peurs ont été les plus fortes, elles ont gagné!<br /><br /> A l'époque lorsqu'il m'a dit que je lui plaisais physiquement, qu'il m'avait désirée, qu'il m'appréciait, qu'il aimait échanger avec moi, bavarder, qu'il avait confiance en moi, qu'il me respectait, qu'il avait aimé chaque moment partagé... mais qu'il n'était pas capable de s'engager dans quoi que ce soit...j'en ai déduit qu'il n'était pas amoureux. Je ne comprenais comment on pouvait ressentir tout ça pour une personne sans être amoureux. Je pensais que tout ça c'était un début d'amour!<br /><br /> Quelques mois après, je me rends compte que je suis en train de proposer la même relation à B. et que je suis peut-être en train de vivre ce que G a vécu avec moi.<br /> B. me plait physiquement (il est vraiment très beau gosse), je le désire, je l'apprécie, j'aime échanger avec lui, bavarder, je le respecte et j'ai aimé chacun de nos moments d'intimité... pourtant je ne me sens pas amoureuse...<br /> Se retrouve-t-il dans la position que j'occupais moi-même il y a quelques mois?

Effet miroir...

J'ai débuté une analyse en février dernier, enfin jusqu'à présent nous sommes en face à face et selon lui nous nous sommes contentés de labourer le terrain, de faire le tri, etc.<br /><br /> Or depuis la rentrée après une pause de deux mois pour cause de voyage pour moi et de congés pour lui, je sêche en moyenne une séance sur deux.<br /><br /> Comment interpréter cette tendance?

Je sêche une séance sur deux....

Faut-il s'obliger à une dernière séance, quand on souhaite arrêter la thérapie ? Mis à part une certaine correction vis à vis du psy, est-ce que ça apporte quelque chose au patient ?

Dernière séance

Comment ca s'est passé votre premier rdv chez le psy??<br /> J'y suis allée pour la première fois hier.Je l'ai trouvé fort sympathique ma psy,elle m'a expliqué avec quelle sorte de personne elle bosse,mais rien le comment va se déroulé notre 1ere séance.<br /> Sa 1ere question a été"pourquoi venez vous me voir"??<br /> Je n'ai fais que parler de moi au passé sans m'en rendre compte.<br /><br /> Je vous situe un peu le contexte:je suis enceinte et je le vis pas bien à cause des mes douleurs,de mes questionnements,de mes doutes face à l'avenir avec bb,de mes culpabilités.<br /><br /> La séance à durer 20min environ.J'étais un peu soulagée lorsqu'elle m'a dit que c'était tout pour aujourd'hui mais en mm temps j'aurais voulu rester encore car j'avais encore des chose à dire.<br /><br /> Et vous???

Une séance sans effet