J'ai peur

De la vie $🙁 ... peut-on se guérir d'une dépression par la philosophie , par la "méditation" et le raisonnement .. sans consulter un psychiatre ? je veux dire sans réparer chimiquement les éventuels causes organiques d'un (des) symptôme(s) dépressif(s) ?

J'ai toujours une peur , un trac gênant qui se traduit par une boule au plexus solaire des vertiges .. que j'ai déjà raté ma vie qu'il est trop tard .. que je ne pourrais plus réussir professionnellement et vivre enfin sans manque , sans frustration .